對于兒童注意力的訓(xùn)練,可以參考以下幾個方法:
腦波反饋訓(xùn)練:是國際上近10年來在認(rèn)知領(lǐng)域訓(xùn)練中的技術(shù)突破,并取得了良好的效果和廣泛的運(yùn)用。主要是根據(jù)人腦活動期間的外在腦電反應(yīng),進(jìn)行讀取、量化,并通過圖形聲音的反饋形式,讓訓(xùn)練者自主的調(diào)節(jié)到相應(yīng)的良好狀態(tài)并加以強(qiáng)化。
(1) 對偶練習(xí)法
這種練習(xí)法的做法是:一起讓少年識記兩種彼此相關(guān)的資料,然后讓少年依據(jù)一種資料回想相相關(guān)的另一種資料。
(2) 按次練習(xí)法
這種練習(xí)法的做法是:讓少年按按次識記一些資料,然后遮住資料并逐個把資料內(nèi)容暴露來,每暴露一個資料,讓少年回想出下面緊接著的內(nèi)容。
(3) 刺進(jìn)練習(xí)法
這種練習(xí)法的做法是:先讓少年識記一些資料,識記完后不立刻讓少年回想,而是接著讓少年做一些其他的工作,然后再讓少年回想前面識記過的內(nèi)容。
(4) 數(shù)字練習(xí)法
這種練習(xí)法的意圖是,經(jīng)過讓少年回憶很多的數(shù)字,到達(dá)開展回憶才能的意圖。前面談到過數(shù)字是*難回憶的資料,因此也是一種*棒的練習(xí)回憶才能的資料。
(5)頻度練習(xí)法
這種練習(xí)法的做法是:重復(fù)向少年出示一些資料,其中有一部分資料呈現(xiàn)屢次,讓少年記住這些資料呈現(xiàn)的次數(shù)。
1.感統(tǒng)訓(xùn)練,如趴地推球、平衡木、獨(dú)木橋、滑板、扔球進(jìn)籃子、平衡踏板車、袋鼠跳、陀螺椅等。
2.腦波生物反饋,如小魚撈金幣、卡車搬家、腦波走直線等。
3.執(zhí)行功能訓(xùn)練,如舒爾特、電腦射箭、字母劃消、圖標(biāo)譯碼、皮筋游戲、印象游戲、小鴨子、積木、彩色解鎖等
4.醫(yī)院布置的家庭作業(yè),如夾豆子、舒爾特、字母劃消、迷宮、數(shù)字譯碼、正序?qū)憯?shù)字(從1寫到300)、倒序?qū)憯?shù)字(從100寫到1)。
1. 從視覺注意力和聽覺注意力等方面入手,訓(xùn)練孩子的上課注意力,因?yàn)樯险n必須使得視覺注意力和聽覺注意力高度結(jié)合起來,這樣才能達(dá)到良好的聽課注意力。
2. 培養(yǎng)孩子提高自己專心素質(zhì)的自信心。自信往往通過多肯定、多鼓勵來達(dá)到。多一些正面暗示,盡量避免負(fù)面暗示。
3. 為孩子創(chuàng)造一個舒適、安靜、良好的環(huán)境。*好有單獨(dú)的房間,家里干凈整潔,物品擺放有序;從小培養(yǎng)孩子的歸位意識及良好的生活習(xí)慣;家長盡量不在家里給孩子干擾。
4. 提高孩子的抗干擾能力,培養(yǎng)孩子的抗干擾能力,讓孩子參加靜心訓(xùn)練,穩(wěn)定情緒訓(xùn)練,這樣讓孩子抗外界干擾能力增強(qiáng)。
注意力是學(xué)習(xí)的門檻,通過訓(xùn)練提升注意力的指向性和抗干擾能力,注意力不好的兒童會出現(xiàn)上課坐不住、注意力持續(xù)時(shí)間短、記不住上課內(nèi)容等現(xiàn)象。通過專注力提升訓(xùn)練可以提高記憶的容量,延長記憶時(shí)間,提高學(xué)習(xí)效率,改善聽課、做作業(yè)的質(zhì)量。視動協(xié)調(diào)能力的提高,對規(guī)范字形、改變寫字速度慢、丟字漏字、寫字跳行等狀況有幫助。
1、注意力的集中性訓(xùn)練:訓(xùn)練孩子有能力把 80%以上的注意力,主動集中在一件事情上的能力,集中性不好讓孩子在上課時(shí),一部分精力在聽課,一部分精力想別的事情。
2、注意力的穩(wěn)定性訓(xùn)練:訓(xùn)練孩子有能力把注意力集中在一件事情上的穩(wěn)定性,穩(wěn)定不好,容易上課走神,一會集中,一會就不自覺的走神,影響聽課效率。
1、運(yùn)用積極目標(biāo)的力量。
2、培養(yǎng)對專心素質(zhì)的興趣。
3、要有對專心素質(zhì)的自信。
4、善于排除外界干擾。
5、善于排除內(nèi)心的干擾。
6、節(jié)奏分明的處理學(xué)習(xí)與休息的關(guān)系。
7、空間清靜。
8、清理大腦。
9、對感官的全部訓(xùn)練。
10、不在難點(diǎn)上停留。
方法一:計(jì)算
鍛煉孩子的速算能力,是讓孩子注意力高度集中的一種好方法,每天都分出幾個時(shí)段,陪孩子進(jìn)行速算游戲,在游戲的過程中,快速的向孩子提問,問題不需要太難,簡單的十以內(nèi)加減法或者表內(nèi)除法就可以,每次鍛煉的時(shí)間不低于十五分鐘,這樣雖然題不難,但是孩子如果注意力渙散就會答不上來。
方法二:速記數(shù)字
給孩子用0-10的數(shù)字做成卡片,然后不同變化排列的順序,讓孩子在短時(shí)間內(nèi)記住,這也是一種培養(yǎng)注意力集中度的好方法。
方法三:圈數(shù)字
給孩子寫出一串?dāng)?shù)字,一串?dāng)?shù)字中含有一個需要找出來的數(shù)字,然后讓孩子將這個數(shù)字以*快的速度找出來,反復(fù)練習(xí)會有效果。
方法四:隨意寫
讓孩子保持注意力集中然后讓孩子短時(shí)間內(nèi)寫出一到三百的數(shù)字,或者隨意寫出一首古詩,字不一定要書寫的多好,但是不能有錯別字,這種方法鍛煉注意力集中度效果也是很好的。
上面說所介紹的都是注意力訓(xùn)練的十個方法中比較容易做的,除了這幾種之外,記撲克牌、迅速指五官、筷子夾黃豆、擲硬幣以及各種棋類游戲都屬于可以訓(xùn)練孩子注意力的訓(xùn)練方式,只要運(yùn)動得法,就能使孩子的注意力得到很大幅度的提升。
有些家長會發(fā)現(xiàn)自己寶寶的注意力不夠集中,讓寶寶看一個東西,總是東張西望的,這種情況讓家人非常擔(dān)心,其實(shí)寶寶的注意力是可以訓(xùn)練的,訓(xùn)練得當(dāng)?shù)脑拰殞毜淖⒁饬涂梢院芎玫募辛?接下來我們來具體了解一下注意力訓(xùn)練的相關(guān)知識吧。
注意力訓(xùn)練的十個方法
注意力是可以訓(xùn)練的,那么注意力訓(xùn)練的十個方法有哪些呢?
可以做一些簡單的運(yùn)動來提高注意力,使感官得到*大程度的放松。例如,試著去聽你周圍的小事情的聲音,即使你閑坐著,試著數(shù)一數(shù)你每天用的樓梯,諸如此類的事情。這將有助于增加你的大腦參與你做的每一項(xiàng)活動,因此也會增加你的注意力。
當(dāng)你同時(shí)處理過多的任務(wù)時(shí),你的注意力肯定會受到阻礙,你將無法按時(shí)完成所有任務(wù)。一次只做一件事,告訴你的大腦,直到你還沒有完成你正在做的事情,你才會開始做下一件事,一心多用并不健康。
1.多感官訓(xùn)練2.沙盤游戲3.托馬迪斯音樂聽力訓(xùn)練4.感覺統(tǒng)合訓(xùn)練5.認(rèn)知行為療法6.家庭治療7.社會技能訓(xùn)練8.游戲療法9.心理干預(yù)10.情緒疏導(dǎo)
