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提高情商的訓練方法有哪些?

日期:2025-04-06     瀏覽:187    來源:北京金博智慧
核心提示:情商比智商更重要,可以說高情商是我們事業(yè)與生活的助推器。如何成為一個高情商的人,心理學家瑪莎.萊恩博士曾經(jīng)創(chuàng)建了高情商訓練

情商比智商更重要,可以說高情商是我們事業(yè)與生活的助推器。如何成為一個高情商的人,心理學家瑪莎.萊恩博士曾經(jīng)創(chuàng)建了高情商訓練課,從這四個方面幫助了無數(shù)人提升情商。 1、關注情緒,不批判情緒,提高自我情緒調(diào)節(jié)能力 每個人都有自己的情緒,情商低的人往往陷入自我情緒而不自知,高情商的人能夠通過情緒調(diào)節(jié)能力迅速化解自己情緒。圣經(jīng)曾說,不可含怒到日落,也強調(diào)了我們對情緒管理能力。 2、對自己失控的情緒全面復盤 每個人或多或少都會有情緒失控的時候,高情商的人往往會在事后對情緒進行復盤。建議可以用日志記錄整個事情的發(fā)生,據(jù)心理學發(fā)現(xiàn),寫作與記錄能夠幫助我們緩解情緒的沖擊,更重要也讓我們內(nèi)心恢復平靜。 3、定期維護朋友圈 4、擅長傾聽,采用坦誠自主的溝通模式 高情商的人都擅長傾聽,他們懂得聽比說更重要。蔡康永是主持界*會聆聽的人,這種傾聽會幫助我們更加理解與懂得另一個人,也會讓對方感覺充分的重視。

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學員評價ASK list

  • 謝**評價:金博智慧的教室設計的都很有感覺,每個教室都會設置相應的功能區(qū)。孩子們上課也不是只在一個教室里上的。課程很有意思,我家寶貝上的是語言能力訓練課,我曾陪孩子上過一節(jié)課,課程內(nèi)容很有意思,上課主要國繞孩子來進行,也根據(jù)孩子的情況進行調(diào)整。孩子上了幾個月,之前還有點口吃,也改善了不少。
    手機號碼: 180****5252   評價時間: 2025-04-06
  • 娜**評價:昨天帶著寶貝去做的體驗課,咨詢老師很專業(yè),跟我和爸爸分析了孩子注意力不集中的原因,讓我們意識到平時在教育孩子方面存在的誤區(qū)。他們的課程體系很全,感統(tǒng)還有一個類似頭帶的測量儀器,具體叫什么給忘記了,這個儀器可以檢測到哪個訓練對孩子*有效帶孩子做體驗課的老師很親和,今天孩子還問我什么時候可以過去找老師玩呢咨詢結(jié)束后和那邊等候區(qū)里的家長簡單溝通了幾句,她們家孩子變化挺大的,也給寶貝報了120節(jié)課,希望寶貝也能取得進步。
    手機號碼: 155****6830   評價時間: 2025-04-06
  • 許**評價:老師很專業(yè),朋友介紹過來的。校區(qū)環(huán)境很好,老師專業(yè)性很強,對孩子特別關心。傳授了我很多教育孩子的方法,建議家里有小朋友的家長可以約一下體驗課,感受了解一下!
    手機號碼: 180****7850   評價時間: 2025-04-06
  • 女**評價:這種感統(tǒng)訓練課*主要的是要環(huán)境,一定要安靜,孩子安靜下來的時候思考問題特別的專注,會有很多的腦筋急轉(zhuǎn)彎的那種題型 讓你來思考 !長期訓練的話確實會增加孩子的腦子活動量!對腦袋的發(fā)育也是很好!
    手機號碼: 184****5302   評價時間: 2025-04-06
  • 段**評價:昨天從醫(yī)院出來孩子被鑒定了ADHD,醫(yī)生建議去做腦電反饋訓練,為母著急啊,趕緊搜索了*近的注意力訓練機構(gòu),趕緊預約了試聽課程,先是會有人來打電話確認試聽的時間,地點還算好找,帶著孩子就過去了,體驗課的老師先帶著孩子做了全腦的一個測評,另外一個老師和我溝通孩子的情況,很專業(yè),對于孩子的問題一眼就能看出來,并給予了明確的訓練方案和訓練方向,孩子很喜歡這里,和家里人商量過后,報名了課程,期待孩子能有很大的進步。
    手機號碼: 187****2451   評價時間: 2025-04-06
  • 顧**評價:課程很棒,小朋友很喜歡來這訓練。老師上課都很專業(yè)責任認真把孩子交給他們很放心。遇到問題的時候找老師解決都可以得到回應不像有的地方反饋了問題都一時半會每人管,現(xiàn)在自己家孩子在這訓練感覺孩子現(xiàn)在小動作有挺明顯進步的,繼續(xù)努力配合老師。
    手機號碼: 176****6951   評價時間: 2025-04-06

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