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籃球技術(shù)分類的方法有哪幾種

日期:2025-04-06     瀏覽:474    來源:北京東方啟明星
核心提示:籃球基本技術(shù):投籃類:跳投、勾手、打板、挑籃、三步上籃、拋投,分為左右手!突破類:試探步、背后運球、轉(zhuǎn)身運球(左轉(zhuǎn)身、右轉(zhuǎn)身)

籃球基本技術(shù):投籃類:跳投、勾手、打板、挑籃、三步上籃、拋投,分為左右手!突破類:試探步、背后運球、轉(zhuǎn)身運球(左轉(zhuǎn)身、右轉(zhuǎn)身)、后撤步、背后換手、交叉步、體前變向、跳步、急停等等!傳球類:雙手前推、單手拋、撥腕傳球,高吊球、地板反彈球、胸前球,背后傳球、腦后傳球、手遞手傳球,等等!防守:滑步、切球、障眼法等。 1、高運球 高運球一般在沒有防守阻撓的情況下,用于行進間快速運球。在運球的時候,兩腿微屈,雙目平視,手用力向前下方推按球,球的落點在身體側(cè)前方,使球反彈的高度在腰腹之間,手腳協(xié)調(diào)配合,使籃球有節(jié)奏地向前運行。 2、低運球 在籃球運球技術(shù)中,低運球是常用于擺脫防守的一種方法。進行低運球的時候, 兩腿彎曲,重心下降,上體前傾,用上體和腿保護球的同時用手短促地拍按球,使球從地面向上反彈的高度在膝部以下。 3、急起急停運球 在快速運球中,突然急停時,手拍按球的前上方。運球疾起時,要迅速起動拍按球的后上方,要注意用身體和腿保護球。需要注意的是,運球急停急起時,要停得穩(wěn)、起得快。

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學(xué)員評價ASK list

  • 周**評價:課程安排合理,教練親和,教的也很好,老師照顧的很全面。孩子很喜歡,同齡人也很多,能學(xué)到很多的籃球知識和技巧還能認識新朋友!再也不用宅家了,啟明星真是個好去處!!不用擔心孩子在家整天面對電腦長胖了。
    手機號碼: 181****4154   評價時間: 2025-04-06
  • 周**評價:寶貝上了籃球體驗課很喜歡,教練教的很認真,很有耐心,交到了朋友,寶貝喜歡環(huán)境,喜歡教練,喜歡小伙伴。
    手機號碼: 131****8918   評價時間: 2025-04-06
  • 未**評價:校區(qū)環(huán)境挺不錯的,教練很專業(yè)很細心,都很滿意。如果孩子放學(xué)沒有別的課外班建議過來訓(xùn)練既能強身健體,還可以豐富孩子的興趣愛好,一舉多得。
    手機號碼: 158****9410   評價時間: 2025-04-06
  • 未**評價:是孩子同學(xué)家長推薦來的,正好想讓孩子多參加一些體育運動,增強一下身體素質(zhì)。孩子在北京東方啟明星學(xué)了一個月之后,教練也對孩子的表現(xiàn)給予了肯定,看到孩子這么喜歡在這練球,我會繼續(xù)上他學(xué)下去的。
    手機號碼: 136****8657   評價時間: 2025-04-06
  • 王**評價:北京東方啟明星金寶街校區(qū)的場館特別大,位置也很好找,孩子練了幾節(jié)課之后說特別喜歡!
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  • 陳**評價:孩子班里有很多同學(xué)都到北京東方啟明星學(xué)習(xí)籃球了,我就趕緊給孩子也報了 一個,孩子在這里玩的很開心,籃球水平也強了不少,還是非常不錯的!
    手機號碼: 151****1335   評價時間: 2025-04-06

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