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打籃球基本技巧有哪些?

日期:2025-04-08     瀏覽:92    來源:北京東方啟明星
核心提示:1、籃球講究協(xié)調(diào)性,不管在運(yùn)球還是投球時(shí),如果沒有很好的協(xié)調(diào)性,是很難掌控好的。所以,要持續(xù)鍛煉,提高自己身體的協(xié)調(diào)性。 2、學(xué)

1、籃球講究協(xié)調(diào)性,不管在運(yùn)球還是投球時(shí),如果沒有很好的協(xié)調(diào)性,是很難掌控好的。所以,要持續(xù)鍛煉,提高自己身體的協(xié)調(diào)性。 2、學(xué)會(huì)運(yùn)球,是*基本的,一般,運(yùn)球時(shí),球不能高于腰部,雙腿要一前一后,手臂要靈活擺動(dòng),手掌不斷拍打籃球。 3、學(xué)會(huì)傳球,并培養(yǎng)與隊(duì)員之間傳球的默契度,然后選擇恰當(dāng)時(shí)機(jī)把球傳給隊(duì)員,注意球不要拋得太低,不然很容易被斷球。 4、投籃也是很重要的,能為隊(duì)伍獲得關(guān)鍵性的得分,所以,技巧一定要把握好。平時(shí)*好多加練習(xí),讓自己的手感變得更好。 5、上籃也是必須練習(xí)的項(xiàng)目,一般,用三步上籃法上籃,*步先邁右腳,第二步邁左腳,*好起跳,用右手上籃。 6、基本的技巧學(xué)會(huì)后,還要多研究打球的戰(zhàn)術(shù),如跑位、掩護(hù)、投籃等,這樣時(shí)間一長(zhǎng),打籃球的技術(shù)就會(huì)迅速提升。

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學(xué)員評(píng)價(jià)ASK list

  • 丁**評(píng)價(jià):一直想讓孩子參與一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)類的興趣班,考慮到籃球是個(gè)集體項(xiàng)目,可能會(huì)讓孩子通過上課性格變得更加開朗,帶著孩子參加了一次體驗(yàn)課,沒想到孩子還特別喜歡,可能是教練能夠通過籃球類游戲的形式讓孩子產(chǎn)生興趣,教練們上課一直在用力講話,感覺很辛苦也很負(fù)責(zé),能夠發(fā)現(xiàn)一個(gè)孩子感興趣的*項(xiàng)目我作為家長(zhǎng)也很開心,希望孩子能夠在這里收獲快樂和健康!
    手機(jī)號(hào)碼: 132****6193   評(píng)價(jià)時(shí)間: 2025-04-08
  • 黃**評(píng)價(jià):課程很好,老師非常負(fù)責(zé),在這明顯能有很大的提高,想真正學(xué)看球的推薦來東方啟明星學(xué),很專業(yè)的一家籃球機(jī)構(gòu)。
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  • 馮**評(píng)價(jià):場(chǎng)館環(huán)境好,教練們都非常專業(yè)。
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  • 某**評(píng)價(jià):突然:孩子總是生病,就想讓他打打籃球。帶著孩子上了北京東方啟明星少兒籃球課之后,孩子身體素質(zhì)好了很多。
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  • 張**評(píng)價(jià):在東方啟明星的時(shí)間里,我看到了一個(gè)專業(yè)的籃球訓(xùn)練給兒子帶來的變化。從以前的膽小害怕沖撞到現(xiàn)在勇敢的在籃筐下奮力爭(zhēng)奪。孩子個(gè)頭也長(zhǎng)了不少,性格更加開朗,很享受喜歡和小隊(duì)友一起訓(xùn)練的過程。
    手機(jī)號(hào)碼: 185****4640   評(píng)價(jià)時(shí)間: 2025-04-08
  • 未**評(píng)價(jià):孩子現(xiàn)在雖然小,但是平時(shí)上課還是挺累的,不想讓他只知道學(xué)習(xí),就給報(bào)了東方啟明星的籃球培訓(xùn),勞逸結(jié)合,孩子也很開心。
    手機(jī)號(hào)碼: 134****3535   評(píng)價(jià)時(shí)間: 2025-04-08
  • 余**評(píng)價(jià):孩子一直喜歡打籃球,朋友推薦東方啟明星就來體驗(yàn)了一節(jié)課,校區(qū)很多,選了離家近的泛海校區(qū),場(chǎng)館挺大的,環(huán)境也不錯(cuò),這里的大班課時(shí)是2個(gè)小時(shí),孩子能得到充分的鍛煉,而且教練都很專業(yè),也很嚴(yán)格,會(huì)給孩子摳動(dòng)作講要領(lǐng),幫助孩子反復(fù)練習(xí)一個(gè)動(dòng)作,教練們都很負(fù)責(zé)!總體感覺不錯(cuò),所以果斷報(bào)課啦!
    手機(jī)號(hào)碼: 189****2605   評(píng)價(jià)時(shí)間: 2025-04-08
  • 未**評(píng)價(jià):泛海校區(qū)環(huán)境非常好 附近停車很方便 教練們都很認(rèn)真 很負(fù)責(zé) 對(duì)待孩子都很有耐心 寒暑假還會(huì)開辦各種訓(xùn)練營(yíng) 每天上午下午都有課 集中訓(xùn)練 很奈斯的 附近的家長(zhǎng)們趕緊帶孩子過來體驗(yàn)吧 !
    手機(jī)號(hào)碼: 135****3547   評(píng)價(jià)時(shí)間: 2025-04-08
  • 未**評(píng)價(jià):教練特別親和特別帥,孩子很喜歡這的教練,每次都特別細(xì)心的教,還有客服老師給拍照,非常好,暑期課也多,每天都有,疫情給我們憋的現(xiàn)在基本上隔去, 非常值得推薦。
    手機(jī)號(hào)碼: 151****1674   評(píng)價(jià)時(shí)間: 2025-04-08

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