可以用之前講的泡腳的方法,也可以自己按摩,大手臂、腋下、還有身體兩側(cè)的肋骨,方法就是用大拇指和食指,使勁的捏骨頭上面的肉,*好的是肉和骨頭中間的那個地方,*有效果,一定要使勁,越疼越用力,疼就有效果了。

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掌握保健知識,保持身心健康是人們中醫(yī)***疾病必須具備的基本素質(zhì)。我們都知道身體是外在的,器官和系統(tǒng)是有功能的,人們體內(nèi)的一切器官器官是需要通過生命的活動才能發(fā)揮作用的。所以說,身體是氣血的基礎(chǔ),在生活中我們是要通過運動來保健身體。