總是控制不住自己的欲望怎么辦?每個人都有欲望,或多或少或大或小。有的人自制力和掌控力強(qiáng),能控制自己。有的人自制力比較弱,就容易蠢蠢欲動,禁不住誘惑。做出失控的行為,比如明明想減肥卻頓頓大吃大喝也不運(yùn)動。說要學(xué)習(xí)卻一直沉迷于游戲中,或者不停地瘋狂刷劇或者喊著要存錢卻總是買買買。很多人表示其實(shí)我也不想這樣的,但是就是控制不住自己,老是心癢癢想大吃大喝。想玩游戲,想刷劇,看到好看的衣服或鞋子就忍不住想買。尤其是有優(yōu)惠活動,恨不得全買下來。就這樣時間*天過去,發(fā)現(xiàn)自己并沒有什么長進(jìn),錢也沒存到。

如果想要改變這一現(xiàn)狀。關(guān)鍵還是要有效且合理地控制自己的欲望。你可以怎么做呢?*、偶爾放縱。設(shè)置一個欲望區(qū)間,實(shí)際上,有欲望并不是壞事,適當(dāng)?shù)挠强梢越o人動力的,促使你去追求,去拼搏。讓自己變得*和充實(shí),所以欲望不應(yīng)該是被壓制而是控制?？梢越o欲望設(shè)置一個范圍到哪個程度算合理,到哪個程度算過度。設(shè)置好了之后,就規(guī)整自己的行為,在合理的范圍內(nèi)盡情地放縱。被滿足后就要開始收心,該工作工作,該學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)。

第二、多想想欲望的危害,再想想克制欲望的好處。想減肥卻管不住嘴的時候,可以想想你再胖下去,就更難吸引到自己喜歡的人了。再想想減肥成功后身材變好不僅能更自信,還能有機(jī)會把握意中人。想玩游戲刷劇,就想想再不學(xué)習(xí)就離夢想越來越遠(yuǎn)了。反之,夢想實(shí)現(xiàn)的話就有一個不一樣的未來。想買衣服鞋子就想想,再不存錢,想去玩的景點(diǎn)又去不了了,想買的相機(jī)又買不了了。如果能存到錢,拿著相機(jī)去游山玩水,多快樂?？刂撇蛔∽约旱臅r候,多給自己一些精神刺激,真切一點(diǎn)的感受。欲望過度會有什么危害,才能讓自己更清醒,從而克制住欲望。

第三、遠(yuǎn)離誘惑點(diǎn)?？刂撇涣擞?有時也是因為誘惑太多,才讓你在不知不覺中被欲望支配。不如想想辦法看如何盡可能遠(yuǎn)離這些誘惑。比如,想減肥就少去零食店蛋糕店,少看一些與美食相關(guān)的視頻。想好好學(xué)習(xí),卻老想著游戲和電視劇時,就把游戲軟件和視頻軟件卸載了。或者設(shè)置軟件使用時長,想存錢就少逛淘寶京東。對于誘惑點(diǎn),離得越遠(yuǎn)越好,并且維持的時間越長越好。

慢慢的隨著時間和空間的雙重梳理,你的欲望自然就下降了。欲望可以有,但不要貪。就像*的廣告詞,勁酒雖好,可不要貪杯哦。也是傳達(dá)這個意思。在欲望面前可以多跟自己強(qiáng)調(diào),不要做,不要做,不要做。適當(dāng)?shù)?按下暫停鍵,不要任由欲望帶著走,努力成為欲望的主人,而非奴隸。