成都愷酷少兒街舞

1、近年來(lái)街舞作為一匹黑馬闖入我們的視線,因?yàn)榻治枋鼙娸^為廣泛,尤其是一些年輕人,能夠滿足年輕人自由自在,追求個(gè)性的需求,當(dāng)充滿激情的音樂(lè)與形體藝術(shù)融合在一起,原來(lái)街舞是如此有魅力。正是因?yàn)槿绱?越來(lái)越多的人加入了街舞學(xué)習(xí)大軍。成都愷酷街舞就是這樣一家專(zhuān)注于街舞培訓(xùn)事業(yè)的機(jī)構(gòu)!

2、愷酷街舞全體教職員工堅(jiān)持"用心教跳舞、用愛(ài)做教育"的價(jià)值理念,以專(zhuān)業(yè)的教學(xué)能力和高水平的舞蹈技術(shù)技巧,在青春的年華記錄所有孩子們美好的童年,會(huì)跳舞,我們更懂孩子。"愷酷街舞"尊崇"踏實(shí)、拼搏、責(zé)任"的企業(yè)精神,并以誠(chéng)信、共贏、開(kāi)創(chuàng)經(jīng)營(yíng)理念,創(chuàng)優(yōu)異的企業(yè)環(huán)境,以全新的管理模式,完善的技術(shù),周到的服務(wù),卓越的品質(zhì)為生存根本。我們始終堅(jiān)持用戶(hù)至上,用心服務(wù)于客戶(hù),堅(jiān)持用自己的服務(wù)去幫助客戶(hù)。

3、成都愷酷街舞辦學(xué)多年來(lái),良心辦學(xué)。服務(wù)于眾多學(xué)員,專(zhuān)業(yè)教師授課,專(zhuān)業(yè)的傳授機(jī)巧,俘獲了無(wú)數(shù)學(xué)員的支持和信賴(lài)!未來(lái),愷酷街舞一定砥礪前行,突破自我!

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錦江區(qū)孩子幾歲可以學(xué)街舞

一、

1、仰臥起坐

仰臥起坐主要是練習(xí)腰部力量,對(duì)于跳街舞的人來(lái)說(shuō)腰部力量非常重要,他關(guān)系到你在舞臺(tái)上能夠揮灑自如。每天30個(gè)仰臥起坐,一個(gè)星期后看運(yùn)動(dòng)量增加。

2、壓腿

如果說(shuō)做運(yùn)動(dòng)什么*重要,我會(huì)告訴你當(dāng)然是韌帶,那些舞蹈員能夠隨便就夸一字是怎么來(lái)的呀,都是練習(xí)出來(lái)的。每天拉韌帶半個(gè)小時(shí),一個(gè)月后你會(huì)發(fā)現(xiàn)你街舞大有進(jìn)步 。

3、舉啞鈴

我一直覺(jué)得在街舞這么多要練習(xí)的運(yùn)動(dòng)當(dāng)中,這個(gè)是*簡(jiǎn)單的啦,每天不定期的抽出時(shí)間來(lái)練習(xí)啞鈴。

4、俯臥撐

俯臥撐這個(gè)*基本而且是很多人喜歡拿來(lái)健身的運(yùn)動(dòng),要學(xué)習(xí)街舞的人怎么能夠放棄呢。每天50個(gè)俯臥撐左右,一個(gè)星期后每天都要給自己加量。

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二、

1、不宜在堅(jiān)硬的地面上反復(fù)進(jìn)行跳練習(xí),否則會(huì)對(duì)下肢骨化點(diǎn)產(chǎn)生過(guò)大和過(guò)頻的刺激,易引起骨化點(diǎn)過(guò)早骨化或骨損傷;同時(shí)要避免做過(guò)多地從高處向下跳的練習(xí),防止骨盆變形。大、中、小跳要結(jié)合起來(lái)進(jìn)行,不可安排強(qiáng)度過(guò)大、密度過(guò)大的大跳練習(xí)。

2、舞蹈專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練中,不宜過(guò)早安排力量性練習(xí)。在力量練習(xí)時(shí),負(fù)重、練習(xí)次數(shù)過(guò)多、時(shí)間過(guò)長(zhǎng),會(huì)影響下肢的正常發(fā)育,引起腰的變形,足弓下降,影響身高增長(zhǎng)。所以應(yīng)以自身重量的練習(xí)為主,采取交替進(jìn)行的方法。