關(guān)于成都愷酷街舞

成都KIDOPE愷酷街舞創(chuàng)立于2016年,隸屬于四川天創(chuàng)英拾文化傳播有限公司。公司秉承將"陽(yáng)光自信、知孝感恩"的教育理。念帶給每一位學(xué)員,讓每位學(xué)員都能在愷酷街舞快樂(lè)健康成長(zhǎng)!

KIDOPE愷酷街舞具有完善的教學(xué)體系,專業(yè)打造0基礎(chǔ)教學(xué)體系,幫助每一位孩子都能感受到街舞文化的魅力與活動(dòng)。同時(shí)KIDOPE愷酷街舞與SDT娛樂(lè)聯(lián)盟、UDC星藝聯(lián)盟等國(guó)內(nèi)***明星娛樂(lè)公司合作打造高端造星計(jì)劃,為擁有明星之夢(mèng)的學(xué)員提供優(yōu)質(zhì)的平臺(tái)及教學(xué)。愷酷街舞同時(shí)擔(dān)任*體育總局CSDA大眾街舞考級(jí)四川省分委,幫助街舞文化更好的推動(dòng)。

錦江區(qū)舞蹈藝術(shù)學(xué)校排名

一、

1、Air Pose:

2、空氣中的姿勢(shì),模仿身體浮在半空中的感覺(jué),每一個(gè)動(dòng)作都是一個(gè)Pose但是身體卻不靜止,保持一種彈動(dòng)的狀態(tài),就好像受到了強(qiáng)大浮力的影響一樣。

3、Centipede:

4、一種站立著的動(dòng)作,但是模仿了蜈蚣在地上行走時(shí)扭曲的感覺(jué),強(qiáng)調(diào)身體的控制力與Isolation元素的使用。

5、Ground Move:

6、地面動(dòng)作,主要由同樣也是Breaking大師的Mr.Wiggles帶入Popping中來(lái),將Breaking元素融合到了Popping中,大量使用到了膝蓋等部位(甚至背)在地面上進(jìn)行移動(dòng)。

7、E.T:

8、外星人,Poppin Pete在90年代創(chuàng)造的風(fēng)格,模仿電影《E.T》中手長(zhǎng)腳短的外星人的效果,充分吸取了Ground Move的特點(diǎn),在移動(dòng)中大量使用到了膝蓋這一部位。

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二、

1、通常是先做熱身活動(dòng),將身體的各個(gè)關(guān)節(jié)、韌帶,尤其是膝、踝關(guān)節(jié)要充分活動(dòng)開(kāi),以免跳動(dòng)時(shí)損傷;而后進(jìn)入一定強(qiáng)度和時(shí)間的練習(xí),*好不要少于30分鐘;*后采用各種伸拉練習(xí)使身體放松。

2、這樣三個(gè)步驟才能取得較好的瘦身效果。

3、由于每個(gè)人的年齡、體能和健康狀況不同,因此每個(gè)人的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度各不相同。"運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度"一般用"*大心率"表示

4、您應(yīng)當(dāng)這樣計(jì)算跳街舞時(shí)*適宜的心率∶假如您今年25歲,不常參加體育鍛煉,體能一般,選擇街舞為瘦身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,那么您的*大心率為220-25=195,適宜您的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度(鍛煉心率)應(yīng)該是117—146(次/分鐘)。