良好的注意力是孩子今后學(xué)習(xí)的有力*,而注意力不是天生的,它需要后天的培養(yǎng)。當孩子的注意力總是被破壞,總得不到保護時,注意力就會慢慢渙散。所以,請讓孩子從容地做完他投入的"工作"。
下面教父母們?nèi)绾闻囵B(yǎng)孩子注意力的十種方法,供家長參考。
方法一:
讓孩子在規(guī)定時間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù),改定時為定量。如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿?父母要給予一定鼓勵(表揚、撫摸、親吻等),并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí)。當孩子能夠做得很好時,可逐步延長一次性集中做題的時間。要求孩子在審題的過程中,自己把題目的要求、條件用筆勾出來,以防止走神出錯。這些都可加強孩子的自信,讓他感覺"我能自覺集中精力做好一件事"。
方法二:
平時多鼓勵,不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時,父母切記不要干擾孩子,而是耐心地等他把工作完成。要知道,孩子沉浸于他的興趣同時,就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力呢。
方法三:
要盡量減少對孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù),讓孩子感覺到他是時間的主人。教孩子學(xué)會分配時間,當他在相對短的時間內(nèi)集中精力做好功課,便有更多的時間做其他事情。孩子學(xué)人自己掌控時間,有成功的感覺,做事會更加自信。
方法四:
大聲讀書有利于訓(xùn)練注意力。每天安排一個時間(10-20分鐘)讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀,這是一個使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過程。孩子在讀書的過程中,盡量不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中,把這種訓(xùn)練一直堅持下去。
方法五:
營造一個有利于集中注意力的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境。孩子的書桌上,只能放有書本等相應(yīng)的學(xué)習(xí)用品,不可擺放玩具、食品;文具要簡潔。孩子們都喜歡顏色鮮艷、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒,功能則應(yīng)該越簡單越好,鉛筆和橡皮也要造型簡單,功能單一,避免孩子把它們當作玩具來玩;孩子的書房也要收拾得簡潔明快,幼年的玩具要收起來,不要放在顯眼的地方;孩子學(xué)習(xí)的時候,更不能有電視機、電話等聲音干擾;父母也盡可能不在孩子學(xué)習(xí)時進進出出,大聲干擾。此外,室內(nèi)的光線也是一個容易被忽視的環(huán)節(jié),光線柔和適度有助于孩子集中注意力,為孩子創(chuàng)設(shè)安靜、整潔的環(huán)境。
方法六:
在日常生活中,不要給孩子買過多的玩具。我們經(jīng)?？吹竭@樣的情形,家長給孩子買了很多的玩具,可是孩子往往是一會兒玩這個,一會兒玩那個。太多的玩具只會讓孩子注意力渙散。
方法七:
讓孩子一次只做一件事情,人的注意資源是有限的,分配在性質(zhì)不同的事情上面,會嚴重消耗注意力的有效性,尤其是孩子的注意力正在發(fā)展過程中,同時進行多件事情,會損害注意的有效集中。所以,哪怕當孩子玩兒玩具的時候,也要關(guān)掉電視機;做作業(yè)的時候,不要放音樂。
方法八:
跟孩子一起玩兒"自我約束力"的游戲,并把這樣的方式貫徹進孩子的生活。你可以有意識的設(shè)置一些情境幫助孩子增強多刺激下的自我約束能力,遵循循序漸進的過程。
方法九:
買一些智力訓(xùn)練的書,每天堅持做練習(xí)。一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文,如走迷宮,在一大堆圖中找某樣?xùn)|西,找錯誤,找異同(同中找異,異中找同),比大小、長短等等。時間不可過長,但往后可延長練習(xí)時間,一定要每天堅持練?？梢越o予紅五星獎勵或打分。
方法十:
采用盯點法可以隨時訓(xùn)練的,在教室和家里,每天盯著某個點和物體看上幾分鐘就可以的,還可以采用舒爾特訓(xùn)練法。這個方法是世界上*專業(yè)、*普及、*簡單的訓(xùn)練法。
舒爾特方格是在一張方形卡片上畫上 1CM × 1CM 的 25 個方格,格子內(nèi)任意填寫上阿拉伯數(shù)字 1 — 25 ,共 25 個。訓(xùn)練時,要求被測者用手指按 1 — 25 的順序依次指出其位置,同時誦讀出聲。
當然,培養(yǎng)孩子的專注力的方法還有很多,其具體實施方法也不盡相同。不同的孩子有不同的特質(zhì),在培訓(xùn)孩子的專注力時,父母不宜把他和別的孩子比較,反而要從他的專注力基線(他對事物的平均專注時間)開始,耐心地加以培訓(xùn)才是成功之道。家長可自己孩子的個性特點,采取適當有效的方法,有計劃、有目的地訓(xùn)練和培養(yǎng)孩子的專注力。只要你采取科學(xué)的方法和態(tài)度,努力去做,一定會取得成功的
