大家在上學(xué)時(shí),經(jīng)常會(huì)聽到老師在課堂上提醒:"某某同學(xué),想什么呢,注意力集中些。""看什么呢,外面那么好看,注意看老師!",老師對(duì)學(xué)生要求*多的就是"注意力要集中"。
曾經(jīng)的清華*教授寧向東也說過:"專注力強(qiáng)的人,會(huì)專注于做喜歡的某件事,堅(jiān)持下去就一定會(huì)有未來,而那些能夠達(dá)到長期主義的人,那就是擁有了專注力和持續(xù)性。"
什么是專注力?
在心理學(xué)上,指心理活動(dòng)對(duì)象的指向性和集中性。大白話來說就是:目不轉(zhuǎn)睛地看著某個(gè)人或者是事情的發(fā)生,集中精神來關(guān)注事物。
專注力可從兩個(gè)方面來說:專注力的"指向性"和"集中性"。
孩子很小的時(shí)候,我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)專注力的指向性,比如當(dāng)兩個(gè)同時(shí)移動(dòng)的物體出現(xiàn)時(shí),一個(gè)是顏色單調(diào),樣子普通;另一個(gè)則顏色鮮艷,模樣好看可愛。
多數(shù)的幼兒都會(huì)選擇盯著顏色鮮艷的那一個(gè)物體來看。
此時(shí)其他事情都不能得到孩子的關(guān)注,甚至?xí)鲆暣笕说脑捳Z,專注于眼前的事物。
很明顯這就是專注力的"指向性"體現(xiàn),這時(shí)候幼兒的注意力就如在黑暗中,一束光打在了一個(gè)物體上,那個(gè)物體就格外明顯,而光束外面的東西則會(huì)變得模糊而沒有吸引力。
而專注力的集中性,則是指在對(duì)象上的保持與鞏固。
還拿上面的例子來說,孩子只專注于顏色鮮艷模樣可愛的物體,并且會(huì)下意識(shí)地對(duì)物體深入地展開思考和探索,我們一般會(huì)稱之為"目不轉(zhuǎn)睛"或者"聚精會(huì)神"的時(shí)候,就是集中性。
專注力的指向性和集中性是密不可分的,很多時(shí)候我們難以分辨幼兒體現(xiàn)的是專注力的集中性還是指向性。
專注力對(duì)幼兒發(fā)展的影響
要知道,專注力是有選擇性的。
孩子會(huì)根據(jù)自己的生活經(jīng)驗(yàn)和認(rèn)知水平,來選擇自己水平相當(dāng)?shù)氖挛铩?/p>
一件事的發(fā)生,人的關(guān)注點(diǎn)都是不同的,而關(guān)注到的是不是重要信息就很重要了,讓孩子在其中選擇有重要價(jià)值的信息來關(guān)注,并能對(duì)此做出反應(yīng),那么這對(duì)之后幼兒在周圍環(huán)境中去捕捉重要信息的能力得到了鍛煉。
長輩、領(lǐng)導(dǎo)等上級(jí)人員都是會(huì)對(duì)專注的人有好感,就像是老人們常說的"坐得住的小孩以后都會(huì)有出息"一樣。
雖然太過于*和唯心主義,但是你不能說沒有道理。
專注力較強(qiáng)的孩子,通常課堂效率會(huì)比較高,作業(yè)速度會(huì)比較快,也喜歡長期持續(xù)投入精力到一個(gè)事物中去,更容易出成績。
同時(shí),專注力還能讓孩子對(duì)周圍環(huán)境產(chǎn)生一種警惕,緊張的情緒。
如果有危險(xiǎn)發(fā)生,孩子會(huì)在大腦中形成反應(yīng)機(jī)制,從而保護(hù)自己免受傷害。
如何促進(jìn)幼兒注意力的發(fā)展?
大家都知道,當(dāng)一個(gè)人注意不集中時(shí),在學(xué)習(xí)時(shí)就很容易漏掉知識(shí)點(diǎn),跟不上進(jìn)程從而與別人拉開距離。我們可以在很多名人事跡中發(fā)現(xiàn),他們成功的秘籍其實(shí)就是堅(jiān)持、專注。
根據(jù)幼兒發(fā)展心理學(xué)來看,孩子*佳的注意力培養(yǎng)時(shí)間是3-6歲,這個(gè)年齡的孩子正是學(xué)習(xí)各項(xiàng)能力、樹立規(guī)則意識(shí)、快速培養(yǎng)行為習(xí)慣的好時(shí)機(jī),但等大腦發(fā)育和腦容量趨于成熟,行為習(xí)慣和性格逐漸成形,再想改就愈發(fā)困難。
那么,我們?nèi)绾闻囵B(yǎng)孩子的專注力呢?推薦6個(gè)簡單易行培養(yǎng)孩子專注力的方法:
*:為孩子建立一個(gè)時(shí)間表
給孩子制定一個(gè)時(shí)間表,什么時(shí)間起床,什么時(shí)間吃飯,什么時(shí)間玩玩具,什么時(shí)間看書,增強(qiáng)孩子做事情的目的性,定時(shí)定點(diǎn)去做某件事,更有利助孩子專注力的培養(yǎng)。
第二:營造安靜的生活環(huán)境
很多媽媽在孩子玩玩具時(shí)一會(huì)一去打擾,問問孩子是不是口渴、指導(dǎo)孩子玩具該用正確的方式、提醒孩子還有多久要做什么......
家長的這些行為,都在破壞孩子的專注力。
孩子玩玩具或者看書時(shí),不要輕易打擾孩子,如果害怕孩子玩忘記,可以依據(jù)時(shí)間表給孩子規(guī)定時(shí)間,或者買一個(gè)定時(shí)器,提前告訴孩子定時(shí)器響了就結(jié)束,這樣既能培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識(shí),又能不破壞孩子專注力。
第三:采用舒爾特訓(xùn)練法
舒爾特訓(xùn)練法是世界上*專業(yè)、*普及、*簡單的訓(xùn)練法,但前提是孩子一定要有一定的數(shù)字概念,起碼得認(rèn)識(shí)100以內(nèi)的數(shù)字。
方法如下:
在一張方形卡片上畫上 1CM × 1CM 的 25 個(gè)方格。
然后在格子內(nèi)任意填寫上阿拉伯?dāng)?shù)字 1 — 25 的共 25 個(gè)數(shù)字,訓(xùn)練時(shí),要求孩子用手指按 1 — 25 的順序依次指出其位置,同時(shí)誦讀出聲,每天堅(jiān)持5分鐘,可有效提升孩子的專注力。
第四:每天大聲讀書
每天安排一個(gè)固定時(shí)間,讓孩子大聲讀書10-20分鐘,讀書的過程中就是在鍛煉孩子的手、腦、眼協(xié)調(diào)能力,要求孩子在讀的過程中盡量不丟字、不讀錯(cuò)字、不讀斷。
如果是學(xué)前不認(rèn)識(shí)字的孩子,家長可以拿一本孩子感興趣的書,自己讀,讓孩子用手指讀然后跟著自己讀。這種情況下孩子的注意力必須高度集中,久而久之專注力就提升了。
第五:給孩子布置任務(wù)不要定時(shí),而是定量
有的家長給孩子布置任務(wù),是要在某個(gè)時(shí)間段內(nèi)完成某件事,可是孩子小時(shí)候大多對(duì)時(shí)間沒概念,邊玩邊做時(shí)間一會(huì)兒就過去了,到時(shí)間卻沒完成任務(wù),家長又不得不給出更多時(shí)間讓孩子完成。
那么此時(shí)家長應(yīng)改變策略,"改定"時(shí)為"定量",完成一定的任務(wù)后,家長給予孩子獎(jiǎng)勵(lì)或者鼓勵(lì),或讓孩子休息10-15分鐘,然后逐漸延長一次性集中做事的時(shí)間。這樣可以增強(qiáng)孩子的自信心,讓孩子知道他能集中精力干好一件事。
第六:培養(yǎng)孩子專注力的穩(wěn)定性
孩子的專注力很容易集中,但是也非常容易分散,所以我們要有意識(shí)地對(duì)孩子專注力的穩(wěn)定性進(jìn)行鍛煉。
培養(yǎng)孩子專注力的穩(wěn)定性,一定要注意一點(diǎn),那就是要符合幼兒當(dāng)前年齡的心理發(fā)展水平,不要讓孩子超前學(xué)習(xí),因?yàn)椴环袭?dāng)前身心行為的知識(shí)點(diǎn)孩子無法理解;也不能放任不管,因?yàn)闆]有父母引導(dǎo)的、過于簡單的知識(shí)孩子則不會(huì)感興趣,這兩者都會(huì)分散幼兒的注意力。
在這個(gè)版塊,我覺得適合孩子年齡的繪本是*簡單也是*有效的。
我女兒還小的時(shí)候,我曾經(jīng)給她買過一套關(guān)于專注力訓(xùn)練的繪本,十分有利于專注力穩(wěn)定性的鍛練,在這里推薦給大家,有需要的可以去購買。
這套繪本名叫《歐洲經(jīng)典專注力大挑戰(zhàn)》,這是一套專注針對(duì)3-6歲孩子的邏輯思維訓(xùn)練益智書,一套共有四冊(cè),分別是《環(huán)球旅行》、《交通工具》、《公主和仙女》、《動(dòng)物世界》。
這四冊(cè)書主要針對(duì)孩子的視覺專注力、邏輯專注力、推理專注力、數(shù)字專注力而設(shè)計(jì),讓孩子在玩游戲的過程中,不知不覺鍛煉了他的觀察能力、事物之間的關(guān)聯(lián)能力、記憶力和想象力,從而提升孩子的專注力。
比如在《動(dòng)物世界》這冊(cè)書里,有大量有關(guān)動(dòng)物的場(chǎng)景,孩子能夠根據(jù)書上的要求去仔細(xì)觀察細(xì)節(jié),進(jìn)而找到對(duì)應(yīng)的動(dòng)物,完成任務(wù)。
