大家在上學(xué)時,經(jīng)常會聽到老師在課堂上提醒:"某某同學(xué),想什么呢,注意力集中些。""看什么呢,外面那么好看,注意看老師!",老師對學(xué)生要求*多的就是"注意力要集中"。
曾經(jīng)的清華*教授寧向東也說過:"專注力強的人,會專注于做喜歡的某件事,堅持下去就一定會有未來,而那些能夠達(dá)到長期主義的人,那就是擁有了專注力和持續(xù)性。"
什么是專注力?
在心理學(xué)上,指心理活動對象的指向性和集中性。大白話來說就是:目不轉(zhuǎn)睛地看著某個人或者是事情的發(fā)生,集中精神來關(guān)注事物。
專注力可從兩個方面來說:專注力的"指向性"和"集中性"。
孩子很小的時候,我們就會發(fā)現(xiàn)專注力的指向性,比如當(dāng)兩個同時移動的物體出現(xiàn)時,一個是顏色單調(diào),樣子普通;另一個則顏色鮮艷,模樣好看可愛。
多數(shù)的幼兒都會選擇盯著顏色鮮艷的那一個物體來看。
此時其他事情都不能得到孩子的關(guān)注,甚至?xí)鲆暣笕说脑捳Z,專注于眼前的事物。
很明顯這就是專注力的"指向性"體現(xiàn),這時候幼兒的注意力就如在黑暗中,一束光打在了一個物體上,那個物體就格外明顯,而光束外面的東西則會變得模糊而沒有吸引力。
而專注力的集中性,則是指在對象上的保持與鞏固。
還拿上面的例子來說,孩子只專注于顏色鮮艷模樣可愛的物體,并且會下意識地對物體深入地展開思考和探索,我們一般會稱之為"目不轉(zhuǎn)睛"或者"聚精會神"的時候,就是集中性。
專注力的指向性和集中性是密不可分的,很多時候我們難以分辨幼兒體現(xiàn)的是專注力的集中性還是指向性。
專注力對幼兒發(fā)展的影響
要知道,專注力是有選擇性的。
孩子會根據(jù)自己的生活經(jīng)驗和認(rèn)知水平,來選擇自己水平相當(dāng)?shù)氖挛铩?/p>
一件事的發(fā)生,人的關(guān)注點都是不同的,而關(guān)注到的是不是重要信息就很重要了,讓孩子在其中選擇有重要價值的信息來關(guān)注,并能對此做出反應(yīng),那么這對之后幼兒在周圍環(huán)境中去捕捉重要信息的能力得到了鍛煉。
長輩、領(lǐng)導(dǎo)等上級人員都是會對專注的人有好感,就像是老人們常說的"坐得住的小孩以后都會有出息"一樣。
雖然太過于*和唯心主義,但是你不能說沒有道理。
專注力較強的孩子,通常課堂效率會比較高,作業(yè)速度會比較快,也喜歡長期持續(xù)投入精力到一個事物中去,更容易出成績。
同時,專注力還能讓孩子對周圍環(huán)境產(chǎn)生一種警惕,緊張的情緒。
如果有危險發(fā)生,孩子會在大腦中形成反應(yīng)機制,從而保護(hù)自己免受傷害。
如何促進(jìn)幼兒注意力的發(fā)展?
大家都知道,當(dāng)一個人注意不集中時,在學(xué)習(xí)時就很容易漏掉知識點,跟不上進(jìn)程從而與別人拉開距離。我們可以在很多名人事跡中發(fā)現(xiàn),他們成功的秘籍其實就是堅持、專注。
根據(jù)幼兒發(fā)展心理學(xué)來看,孩子*佳的注意力培養(yǎng)時間是3-6歲,這個年齡的孩子正是學(xué)習(xí)各項能力、樹立規(guī)則意識、快速培養(yǎng)行為習(xí)慣的好時機,但等大腦發(fā)育和腦容量趨于成熟,行為習(xí)慣和性格逐漸成形,再想改就愈發(fā)困難。
那么,我們?nèi)绾闻囵B(yǎng)孩子的專注力呢?推薦6個簡單易行培養(yǎng)孩子專注力的方法:
*:為孩子建立一個時間表
給孩子制定一個時間表,什么時間起床,什么時間吃飯,什么時間玩玩具,什么時間看書,增強孩子做事情的目的性,定時定點去做某件事,更有利助孩子專注力的培養(yǎng)。
第二:營造安靜的生活環(huán)境
很多媽媽在孩子玩玩具時一會一去打擾,問問孩子是不是口渴、指導(dǎo)孩子玩具該用正確的方式、提醒孩子還有多久要做什么......
家長的這些行為,都在破壞孩子的專注力。
孩子玩玩具或者看書時,不要輕易打擾孩子,如果害怕孩子玩忘記,可以依據(jù)時間表給孩子規(guī)定時間,或者買一個定時器,提前告訴孩子定時器響了就結(jié)束,這樣既能培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識,又能不破壞孩子專注力。
第三:采用舒爾特訓(xùn)練法
舒爾特訓(xùn)練法是世界上*專業(yè)、*普及、*簡單的訓(xùn)練法,但前提是孩子一定要有一定的數(shù)字概念,起碼得認(rèn)識100以內(nèi)的數(shù)字。
方法如下:
在一張方形卡片上畫上 1CM × 1CM 的 25 個方格。
然后在格子內(nèi)任意填寫上阿拉伯?dāng)?shù)字 1 — 25 的共 25 個數(shù)字,訓(xùn)練時,要求孩子用手指按 1 — 25 的順序依次指出其位置,同時誦讀出聲,每天堅持5分鐘,可有效提升孩子的專注力。
第四:每天大聲讀書
每天安排一個固定時間,讓孩子大聲讀書10-20分鐘,讀書的過程中就是在鍛煉孩子的手、腦、眼協(xié)調(diào)能力,要求孩子在讀的過程中盡量不丟字、不讀錯字、不讀斷。
如果是學(xué)前不認(rèn)識字的孩子,家長可以拿一本孩子感興趣的書,自己讀,讓孩子用手指讀然后跟著自己讀。這種情況下孩子的注意力必須高度集中,久而久之專注力就提升了。
第五:給孩子布置任務(wù)不要定時,而是定量
有的家長給孩子布置任務(wù),是要在某個時間段內(nèi)完成某件事,可是孩子小時候大多對時間沒概念,邊玩邊做時間一會兒就過去了,到時間卻沒完成任務(wù),家長又不得不給出更多時間讓孩子完成。
那么此時家長應(yīng)改變策略,"改定"時為"定量",完成一定的任務(wù)后,家長給予孩子獎勵或者鼓勵,或讓孩子休息10-15分鐘,然后逐漸延長一次性集中做事的時間。這樣可以增強孩子的自信心,讓孩子知道他能集中精力干好一件事。
第六:培養(yǎng)孩子專注力的穩(wěn)定性
孩子的專注力很容易集中,但是也非常容易分散,所以我們要有意識地對孩子專注力的穩(wěn)定性進(jìn)行鍛煉。
培養(yǎng)孩子專注力的穩(wěn)定性,一定要注意一點,那就是要符合幼兒當(dāng)前年齡的心理發(fā)展水平,不要讓孩子超前學(xué)習(xí),因為不符合當(dāng)前身心行為的知識點孩子無法理解;也不能放任不管,因為沒有父母引導(dǎo)的、過于簡單的知識孩子則不會感興趣,這兩者都會分散幼兒的注意力。
在這個版塊,我覺得適合孩子年齡的繪本是*簡單也是*有效的。
我女兒還小的時候,我曾經(jīng)給她買過一套關(guān)于專注力訓(xùn)練的繪本,十分有利于專注力穩(wěn)定性的鍛練,在這里推薦給大家,有需要的可以去購買。
這套繪本名叫《歐洲經(jīng)典專注力大挑戰(zhàn)》,這是一套專注針對3-6歲孩子的邏輯思維訓(xùn)練益智書,一套共有四冊,分別是《環(huán)球旅行》、《交通工具》、《公主和仙女》、《動物世界》。
這四冊書主要針對孩子的視覺專注力、邏輯專注力、推理專注力、數(shù)字專注力而設(shè)計,讓孩子在玩游戲的過程中,不知不覺鍛煉了他的觀察能力、事物之間的關(guān)聯(lián)能力、記憶力和想象力,從而提升孩子的專注力。
比如在《動物世界》這冊書里,有大量有關(guān)動物的場景,孩子能夠根據(jù)書上的要求去仔細(xì)觀察細(xì)節(jié),進(jìn)而找到對應(yīng)的動物,完成任務(wù)。
