常聽有人說,一個成熟的人,應該戒掉自己的情緒。我卻并不認同。人在塵世中,難免有七情六欲。若是內(nèi)心始終毫無波瀾,那便是和行尸走肉區(qū)別無二了。真正的強者,不是沒有情緒,而是能夠應對每一種情緒,能掌控自己的情緒

01

太過情緒化的人生,是一場災難

曾有人提問:"有一個情緒化的朋友是一種怎樣的體驗?"其中一個高贊的回答是:"好像放了顆定時炸彈在身邊,接觸時好像在踩雷。"公司里有這么個人,他心眼不壞,可公司里卻鮮少有人愿意和他打交道。因為他總是喜怒無常,明明上一秒還笑嘻嘻,下一秒就會晴轉多云。你根本不知道哪一句話就會踩到他的雷區(qū),說翻臉就翻臉,把場面搞得很難看。情緒一上頭了,還愛拉著別人瘋狂抱怨。起初,大家也還勸說安慰幾句,可時間長了,都被他的負能量折磨得疲憊不堪,與他疏遠了。情緒化,就像是一把鋒利的武器,傷人又害己。

02

一旦掉入情緒的陷阱,

瞬間就淪為情緒的奴隸

別人輕而易舉就能影響你的行為,頃刻間就能把你變成你*討厭的那種人。在情緒的驅使下,還會做出一些過激的行為。一家火鍋店內(nèi),服務員因顧客投訴,將滾燙的水潑到客戶身上,造成客戶全身四分之一的燙傷,服務員獲刑。有閨蜜聚會,為搶著買單而大打出手,一人情緒失控跳水溺亡。公交車上,乘客和司機爭執(zhí)互毆導致車輛失控。每一年,都會有這樣的新聞出現(xiàn)。并不是什么深仇大恨,僅因為一時之氣,卻釀成了慘劇。若是在情緒的當下能忍一忍、等一等,或許一切就會有不同的結局。

03

一個人的強大,從學會和情緒相處開始

聽過這樣一句話:"真正厲害的人,不是沒有壞情緒,而是知道該如何處理情緒。"

看過一個故事,小A在超市的出口排隊結賬,可等了很久都不見前面有人移動。只看見超市安排了工作人員,來檢修收款機。小A等的有些不耐煩,但她告訴自己說這也不是收銀員的錯?？?0分鐘過去了,收款機還是沒有修好。小A的心情變得更糟,她只能再一次壓制住怒火,決定再等等看?？蛇@時,隊伍前面的一名男子開始痛罵工作人員,說維修時間太久,耽誤了他的行程。工作人員不停地道歉,男子的怒氣卻只增不減。*后,男子推翻了購物車,憤怒地離開了超市。

在他離開2分鐘以后,超市就增加了一個臨時收銀臺,并且為了表示歉意,給每位等待的顧客贈送了一張購物券。小A很慶幸沒有放任自己的情緒,否則,她就會和那個男子落得一樣的下場。不止沒買到東西,沒有購物券做補償,還落得一肚子的怨氣。放任自己的情緒,是災難的開始。因為放任情緒并不能解決問題,只會讓事情越變越糟。管理好自己的情緒,才能真正的解決問題。

04

當情緒來臨時,不妨試著這樣做:

1.接納自己的情緒。把情緒看做一種自然的反應,如同天冷會哆嗦,天熱會流汗一樣。不抗拒,欣然地接納每一種情緒的存在。只有先學會了面對,才能從容地去應對。

2.不在情緒之下做決定。情緒和不理智,像一對如影隨形的兄弟。在情緒之下做出的決定,往往會讓人后悔不已。任何時候,先平復心情,再解決問題。

3.學會用心態(tài)調(diào)節(jié)心情。用良好的心態(tài),來做自己的引路人。告訴自己,開心也好,悲傷也罷,都會過去。生活總要繼續(xù),別讓情緒耽誤了行程。大雁飛翔在三萬英尺的高空里,為的是遷徙,不論悲喜。當被情緒所困時,別放任自己沉溺,換個角度去看問題。把遺憾當做動力,把悲傷化作走出黑暗的勇氣。

4.我們誰都無法抑制情緒的產(chǎn)生,與其排斥恐懼,不如學著接納情緒。 愿未來的日子里,你我都不必壓抑自己的感情,可哭可笑、可悲可喜,享盡人間真摯的感情。練就從容應對情緒的能力,經(jīng)得住苦難,闖得過迷惘,學會堅強,也能為自己療傷。

不做情緒的奴隸,成就更好的自己!