成都KIDOPE愷酷街舞介紹

關(guān)于成都愷酷街舞:

成都KIDOPE愷酷街舞創(chuàng)立于2016年,隸屬于四川天創(chuàng)英拾文化傳播有限公司。公司秉承將"陽光自信、知孝感恩"的教育理念帶給每一位學(xué)員,讓每一位學(xué)員都能在愷酷街舞快樂健康成長!

KIDOPEKIDOPE愷酷街舞具有完善的教學(xué)體系,專業(yè)打造0基礎(chǔ)教學(xué)體系,幫助每一位孩子都能感受到街舞文化的魅力與活動(dòng)。同時(shí)KIDOPE愷酷街舞與SDT娛樂聯(lián)盟、UDC星藝聯(lián)盟等國內(nèi)*明星娛樂公司合作打造高端造星計(jì)劃,為擁有明星之夢(mèng)的學(xué)員提供**質(zhì)的平臺(tái)及教學(xué)。愷酷街舞同時(shí)擔(dān)任*體育總局CSDA大眾街舞考級(jí)四川省分委,幫助街舞文化更好的推動(dòng)。

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一、

在專業(yè)健美操運(yùn)動(dòng)員的日常訓(xùn)練中,常用這種HIP-HOP來訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的協(xié)調(diào)性、表現(xiàn)力等綜合素質(zhì),有時(shí)也會(huì)做表演之用。在街舞的外在表現(xiàn)時(shí)尚,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中,所以它進(jìn)入健身房便成為可能。不過健身房的街舞在動(dòng)作的選擇上更注重其安全性、鍛煉價(jià)值、健康向上及個(gè)性表現(xiàn)力,所以練習(xí)者在消耗脂肪的同時(shí),也緩解了精神壓力。我個(gè)人認(rèn)為健身房里的HIP-HOP對(duì)于調(diào)節(jié)練習(xí)者的心理所起的作用更為突出。因此,有人稱之為"是惟一讓人帶著笑容進(jìn)行訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)"。

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二、

街舞的基礎(chǔ)訓(xùn)練包括:力量、平衡、協(xié)調(diào)、控制力和柔韌性

1、力量

一般技巧都是叁分力量,七分技巧,只要技巧掌握的好,力量不是需要很大,所以大家平時(shí)只要做做倒立俯臥撐的,力量就應(yīng)該夠咯。我們要做的是技巧型舞者,不是力量型舞者

2、平衡

就是倒立和單手撐,倒立的意思不多說了,初學(xué)者練習(xí)時(shí)*好不要靠墻,那樣有依賴性,*好找個(gè)人幫你扶一下,雙手指分開,指尖向前。*好是有抓地的感覺,雙手之間的距離一定要比肩寬半掌,有的人會(huì)問,那需要練到定多久合適呢?這個(gè)因人而異的,一般可以定30秒就夠了。

3、協(xié)調(diào)

一般來說是由整體的動(dòng)作,穩(wěn)定和熟練度來決定的,也就是說你做動(dòng)作的時(shí)候,上身和下身的配合度。練習(xí)一般都是以控力來練習(xí),這樣速度比較快。

4、控制力

這個(gè)比較簡(jiǎn)單,如果做托馬斯的時(shí)候,做叁圈在空中定做,再反著轉(zhuǎn)叁圈在空中定住的那個(gè)動(dòng)作,或者說一個(gè)瞬間就是控力。初學(xué)者不適合練如此難度的動(dòng)作。