成都愷酷街舞工作室--少兒街舞培訓班
1、舞蹈特點:動感時尚的少兒街舞能采用較適合少兒跳的街舞音樂和節(jié)拍,將目前較流行的街舞,結合孩子們的特點進行有選擇的動作編排,節(jié)奏歡,簡單易學。
2、教學內容:街舞的基本動作、基本動律和基本步伐練習,街舞動作組合一套。
3、教學目標:少兒街舞是訓練以小肌肉群的運動,它很好地彌補了其它健身項目的局限,使鍛煉*全面,鍛煉舞者的動作協(xié)調性和舞感,以及肢體靈活性,提高協(xié)調能力。少兒街舞不僅令孩子熱情澎湃,增強少兒健康的體魄,挖掘少兒的才藝潛質。讓孩子們保持思想敏捷,克服不愛動、不愛說話、孤癖膽怯弱點而培養(yǎng)小孩自信、自強、堅毅、大膽的性格。
4、招生對象:3-12周歲少兒(男孩、女孩).
成都幼兒編程培訓班哪家好
一、
1、假如您今年25歲,不常參加體育鍛煉,體能一般,選擇街舞為瘦身運動項目,那么您的*大心率為220-25=195,適宜您的運動強度(鍛煉心率)應該是(60～75%)×195=117-146(次/分鐘)。
2、注意怎樣避免在舞蹈學習中受傷
3、我們經(jīng)常所說的不可避免的受傷,是指勞損性的傷害,比如肌肉的拉傷,腰椎的勞損,胯關節(jié)的勞損。
4、勞損性的傷害多是由于演員長期承受過量的運動負荷造成的。
5、而舞蹈學習過程的受傷,比如摔傷,挫傷,撕裂傷。只有一種原因,就是"違規(guī)操作"
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二、
1、Electric Shock :這個動作看起來就像是有一股電流通過身體一 般。 看起來與Wave有-定的相似之處卻又有所不同,該動作更強調模仿被電擊的感覺。
2、Air Pose :空氣中的姿勢,模仿身體浮在半空中的感覺,每一個動作都是一個Pose但是 身體卻不靜止,保持-種彈動的狀態(tài),就好像受到了強大浮力的影響一樣。
3、Sleepy Style :要睡著的style , Poppin Pete在90年代創(chuàng)造的風格,模仿了困倦不堪即將陷入睡眠的人,主要特點是移動中要倒不倒和模仿人疲倦時打呵欠,搖頭晃腦的樣子。
