孩子的注意力怎么訓(xùn)練 孩子的注意力怎么訓(xùn)練

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青少年心理咨詢中心-11-17 11:06:55

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如果你的孩子:

1、好動坐不住,上課不能專心聽講,易受環(huán)境干擾而分心。

2、做事有始無終,做題粗心大意,大題不會做,小題總出錯。

3、上課走神發(fā)呆,寫作業(yè)時小動作多坐不住。

4、對家長的指令心不在焉,似聽非聽。

5、做作業(yè)拖拉,不斷地以喝水、吃東西、上廁所等理由中斷,做作業(yè)時間明顯延長。

如果你的孩子有以上這些情況出現(xiàn),那么家長就要引起重視了。

孩子的注意力不集中是很多家長頭疼的問題,注意力不是天生的遺傳,而是需要靠后天的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練,想要提高孩子的注意力,就要進(jìn)行有意識的訓(xùn)練,那么孩子的注意力怎么訓(xùn)練呢?

孩子的注意力怎么訓(xùn)練:

1、讓孩子定量學(xué)習(xí)

對于注意力不集中的孩子,家長應(yīng)該讓孩子在一定時間內(nèi)完成某項作業(yè),如果孩子能專心完成,給予鼓勵,讓其休息幾分鐘,然后再進(jìn)行下一個作業(yè),讓孩子知道時間緊迫感,不會再分心。

2、鼓勵孩子發(fā)展興趣

興趣是*好的老師,當(dāng)孩子對一件事感興趣時,孩子就會非常專注地去做。所以父母通常要鼓勵孩子,不要干涉孩子做他喜歡做的事情。當(dāng)孩子專注于做自己喜歡的事情時,父母必須耐心等待他完成。當(dāng)孩子專注于他或她的興趣時,他或她會在不經(jīng)意間提高注意力。

3、營造良好的家庭環(huán)境

良好的學(xué)習(xí)環(huán)境非常有助于孩子集中注意力。孩子學(xué)習(xí)的時候,家長不要看電視,也不要過多的干預(yù),讓孩子安靜的學(xué)習(xí),給孩子營造一個安靜的良好學(xué)習(xí)氛圍。

4、讓您的孩子一次只做一件事

注意力是有限的,一心多用會降低注意力的效果,尤其是孩子在注意力發(fā)展的過程中,同時做幾件事,會損害注意力的有效集中。所以,一定要讓孩子一次專心做一件事,不要邊玩玩具邊看電視,兩種選擇,讓孩子可以專心做一件事。

5、教孩子如何分配時間

很多孩子時間觀念不強(qiáng),家長要教孩子控制時間,控制時間,比如什么時候做作業(yè),什么時候玩,都是自己安排的,當(dāng)他專注于短時間內(nèi)完成作業(yè)的時候,他就會有更多的時間上場,他會覺得自己很成功,也很自信。

6、閱讀有利于訓(xùn)練注意力

每天安排時間讓孩子們選擇自己喜歡的書籍大聲朗讀。這是一個讓孩子的嘴巴、眼睛和大腦相互協(xié)調(diào)的過程。孩子們應(yīng)該盡量不要在閱讀中犯錯。他的注意力必須非常集中才能保持訓(xùn)練的進(jìn)行。

7、通過游戲訓(xùn)練

玩游戲是孩子們*感興趣的一件事,也是能讓他們保持注意力*長時間的一件事。所以,讓孩子多做游戲,也是提高注意力的一種方式。

8、給孩子充足的玩耍時間

父母總是希望自己的孩子花很多時間在學(xué)習(xí)上,希望他們的孩子一直在學(xué)習(xí)。其實(shí)孩子的天性是愛玩的,如果父母剝奪了孩子的天性,孩子不開心怎么能專心做其他的事呢?