自貢兒童自閉錢丹塞恩心理平臺(tái)研發(fā)的一對(duì)一兒童問(wèn)題解決體系,已獲得發(fā)明專利

自貢兒童自閉 

01. 什么是上癮性行為?

追劇、看動(dòng)漫、看網(wǎng)絡(luò)小說(shuō),刷朋友圈,明明困到眼皮打架,還是控制不住欲望,眼看著黑眼圈越來(lái)越重,工作、學(xué)習(xí)精力完全被耗盡;沉迷游戲,經(jīng)常通宵玩,半天不玩游戲就受不了,爸媽越來(lái)越失望,自己也活在快感和痛苦之中;不斷買買買,哪怕完全不需要的東西也忍不住剁手下單,沒(méi)錢了貸款也要瘋狂買東西……

孩子長(zhǎng)期沉迷于游戲,或多或少都與家長(zhǎng)跟孩子的陪伴太少有關(guān),要知道從心理學(xué)來(lái)說(shuō)對(duì)任何虛擬事物的沉迷都是對(duì)現(xiàn)實(shí)無(wú)法實(shí)現(xiàn)的補(bǔ)充。眾多沉迷游戲的孩子,大多數(shù)情況都是家長(zhǎng)對(duì)孩子的關(guān)注度不夠,讓孩子沒(méi)有能夠體會(huì)到足夠的關(guān)心和關(guān)愛(ài)。

大多數(shù)時(shí)候,家長(zhǎng)都認(rèn)為陪伴就是按時(shí)回家、按時(shí)輔導(dǎo)作業(yè),但是不知道的是陪伴不僅僅應(yīng)該是身體上,更多的應(yīng)該是心靈上的陪伴,而大多數(shù)家長(zhǎng)都缺乏心靈陪伴的耐心和時(shí)間。當(dāng)孩子無(wú)法在現(xiàn)實(shí)中獲得陪伴的時(shí)候,游戲就成了他打發(fā)大部分時(shí)間的重要手段,時(shí)間久了自然會(huì)上癮。

家長(zhǎng)不要天天去阻止孩子玩游戲,這樣只會(huì)讓他一有機(jī)會(huì)玩就更加沉迷其中,而是直接讓孩子在固定的時(shí)間段里玩3到4個(gè)小時(shí),玩不完不能離開。起初孩子會(huì)開心一段時(shí)間,但是他也會(huì)很快失去興趣。

與孩子約定玩游戲的時(shí)間,并嚴(yán)格執(zhí)行。家長(zhǎng)可以跟孩子一起商量能用于玩游戲的時(shí)間。在規(guī)定游戲時(shí)間方面,"每周3次,每次1小時(shí)"要比"每天半小時(shí)"要好。這是因?yàn)?如果讓孩子每天玩半個(gè)小時(shí),就無(wú)法改變他每天都要玩游戲的習(xí)慣。另外,家長(zhǎng)可以把玩游戲的時(shí)間作為完成作業(yè)、獲得好成績(jī)的獎(jiǎng)勵(lì)。培養(yǎng)孩子管理時(shí)間的能力。

孩子們精力充沛,需要充實(shí)的精神生活和娛樂(lè),但是現(xiàn)在很多家庭里大人工作忙,沒(méi)有時(shí)間帶孩子出去玩,很多孩子就是覺(jué)得業(yè)余時(shí)間,閑在家也沒(méi)事干,所以就迷戀起了游戲,為了避免這種情況,則必須找別的愛(ài)好替代。

所以家長(zhǎng)平時(shí)可以留心孩子的興趣,創(chuàng)造機(jī)會(huì)和條件讓孩子能發(fā)展自己的興趣、享受其中的快樂(lè)。例如給喜歡畫畫的孩子報(bào)一個(gè)畫畫興趣班、買一套好的畫具。當(dāng)孩子有了自己的興趣愛(ài)好時(shí),花在游戲上的時(shí)間自然就減少了。鼓勵(lì)孩子多跟同齡人玩、尋找自己的好朋友。