成都愷酷少兒街舞成立于2016年,在成立的七年時(shí)間里,司秉承將"陽光自信、知孝感恩"的教育理念,致力于街舞的教學(xué)和編排,培養(yǎng)出很多很棒的學(xué)員,為孩子提供專業(yè)街舞培訓(xùn),讓孩子自信挺拔,更有魄力。孩子的青春應(yīng)該做喜歡的事情、青春洋溢的事情、街舞就是其中之一。

1、培養(yǎng)自信心

街舞演出能培養(yǎng)孩子當(dāng)中表演的能力,使孩子們不怯場(chǎng),表現(xiàn)力強(qiáng),增強(qiáng)自信心和更好的心理素質(zhì)。

2、培養(yǎng)孩子的想像力

街舞是通過形體、動(dòng)作、眼神來表現(xiàn)的,在跳街舞的過程中能激發(fā)孩子的想像力、創(chuàng)造力,尤其是自編自演的作品,能促進(jìn)孩子智力發(fā)展。

3、鍛煉毅力

從街舞基本功開始訓(xùn)練能培養(yǎng)他們不怕吃苦的精神,磨練堅(jiān)強(qiáng)意志。

4、提高身體素質(zhì)

跳街舞需要一定的體力消耗,剪除練習(xí)后能促進(jìn)孩子食欲、增強(qiáng)消化機(jī)能,提高身體抵抗力,減少生病機(jī)會(huì)。

5、提高合作能力和集體榮益感

街舞有獨(dú)舞、齊舞,只有配合默契才能表演好,由此訓(xùn)練了孩子們的合作精神,養(yǎng)成自覺遵守規(guī)則、紀(jì)律,培養(yǎng)了協(xié)作的觀念。

6、培養(yǎng)審美情感

街舞是通過音樂、動(dòng)作、表情、姿態(tài)表現(xiàn)內(nèi)心,使孩子潛移默化地接受到藝術(shù)表演的熏陶,使孩子們熱愛生活,并能欣賞美、體驗(yàn)美。

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一、

1、Roll:

2、即轉(zhuǎn)動(dòng),Roll是一種連接基礎(chǔ),無論對(duì)Boogaloo或Animation這都是極為重要的基礎(chǔ)元素,Roll的部位包括頸,肩,胸,胯,腿等。Boogaloo Style Roll和Wave Style Roll需要的感覺是不一樣的,Boogaloo StyleRoll更強(qiáng)調(diào)律動(dòng)和全身整體的感覺,而Wave Style Roll則更注重對(duì)特定部位的控制。

3、C-walk:

4、雙腳腳尖或腳跟合并,形成V字,然后不停變換。雙手放口袋或一手放腰帶間一手放空中或兩只手都放空中,上半身只要自然即可。

5、S Walk:

6、輪流讓雙腳一樣以S形的彎曲路徑前進(jìn),也被稱為Snake Walk,因?yàn)橐彩侵圃煲曈X錯(cuò)覺的腳步動(dòng)作因而常常被歸為Slide的范圍。

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二、

大家要做的就是將擁有的力量運(yùn)用進(jìn)去。不要著急,總有個(gè)過程。

目前來說大家要做的是將手臂、腹部、大腿這三塊的肌肉增強(qiáng),因?yàn)檫@是重要的三部分。

方法很簡單就是每天堅(jiān)持用5到10分鐘的時(shí)間練習(xí)仰臥起坐、俯臥撐與負(fù)重深蹲,次數(shù)可在15至25之間,相信在一個(gè)月后你就會(huì)感覺到區(qū)別的。

另外不用擔(dān)心手臂會(huì)粗、腿會(huì)粗或者個(gè)子長不高等等。

就目前的練習(xí)量來看是不會(huì)出現(xiàn)這種情況的,我的目的只是增加動(dòng)作中的"爆炸點(diǎn)"而不是將自己練成"肌肉人"。