成都愷酷街舞工作室--少兒街舞培訓班

1、舞蹈特點:動感時尚的少兒街舞能采用較適合少兒跳的街舞音樂和節(jié)拍,將目前較流行的街舞,結合孩子們的特點進行有選擇的動作編排,節(jié)奏歡,簡單易學。

2、教學內容:街舞的基本動作、基本動律和基本步伐練習,街舞動作組合一套。

3、教學目標:少兒街舞是訓練以小肌肉群的運動,它很好地彌補了其它健身項目的局限,使鍛煉*全面,鍛煉舞者的動作協(xié)調性和舞感,以及肢體靈活性,提高協(xié)調能力。少兒街舞不僅令孩子熱情澎湃,增強少兒健康的體魄,挖掘少兒的才藝潛質。讓孩子們保持思想敏捷,克服不愛動、不愛說話、孤癖膽怯弱點而培養(yǎng)小孩自信、自強、堅毅、大膽的性格。

4、招生對象:3-12周歲少兒(男孩、女孩).

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一、

1、跳街舞使人注意力集中,興趣濃厚,動作優(yōu)美隨意,能培養(yǎng)一個人的意志力,也可使大腦想念力,創(chuàng)造力發(fā)揮到。吸引人之處是以全身的活力帶來熱情澎湃的感覺,經常練習還可增強全身協(xié)調性。街舞屬一種中低強度的有氧運動,有一定的瘦身功效,一個小時運動后消耗全身脂肪的作用。但是練好街舞的基本功尤為重要。

2、要是練DANCE的話,那首先要掌握好UP DOWN!這是一切的根本.然后選擇一種自己專門練習的風格.不如說LOCKING或是POPPING!然后就去學習他的基本功,和BREAKING一樣的道理,基本功練好了再去想動作. 首先,練習基本功是非常非常重要的,我想不管是街舞還是任何運動都一樣, BREAKING的基本功,SIX STEP,NIKE,WINDMILL,這三樣是基礎中的基礎,找些基礎的教學看看,網上有很多

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二、

1、一般以叁個方面為主,開肩、下腰、開腿,開肩好多動作都需要。

2、開肩練習方法:把手放在身后,放在床上或者窗戶上,之后往下蹲,過程比較痛苦,但有效;還有一種就是找一個人替你背,方法就是你兩只手和在一起,一個人抓住你的肘部,用他的腰幫你抵住兩個肩之間的那個部分,這樣也可以開,效果比較慢,推薦新人使用。記得開肩的時候一定不能彎。

3、下腰練習方法:你可以一個人靠墻這樣慢慢下,也可以找個人幫你扶著腰。有效果的方法就是,找兩個板凳放的開一點之后你雙腳放在一個板凳上,雙手抓住一個板凳,這樣就把你的腰架空了,這樣比較快,一般人都堅持不了10秒,新人估計也就叁秒之間。

4、開腿方法:1——1這樣的形狀兩個1就是板凳,中間是你的腰,你的手和腳是放在板凳上的開腿。一般比較簡單的就是一字馬,就是把一只腳放在比較高的位置這樣壓,也可以像作禪那樣找一個人幫你往下按。