成都街舞培訓-街舞的起源

街舞( Street Dance或Street dancing )誕生于二十世紀六十年代末,是美國黑人城市貧民的舞蹈,到了七十年代它被歸納為嘻哈文化( Hip-Hop Culture )的一部分,具有較強的表演性,參與性和競爭性。1992年初期,出現(xiàn)了-種"原地性的HIP-HOP", 它沒有那些大幅度的動作和腳步移動,更沒有霹靂舞中那些在地上類似體操的動作。它的獨有風格在于注重身體的協(xié)調(diào)性,重視身 體上半身的律動及增加了許多頭部、手部的動作。我們在邁克杰克遜、瑪麗亞凱利、后街男孩的MTV中都可看到這種新風格的舞蹈。

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一、

1、平衡力的鍛煉:

2、方法一:站力在一個地方.把一只腳抬離地面.之后下蹲一點.把眼睛閉起來.這樣堅持一分鐘.估計平衡不好的好幾十秒而已.所以大家要經(jīng)常練習.這樣才會把時間練的久一點的.

3、方法二:一個人抱著一個人的腳這樣亂跑.一個人跳著跟著他,不要被他拖到.每次三分鐘.這樣也可以鍛煉平衡力.效果更明顯.也可以天天做倒立.這樣就比較辛苦。

4、爆發(fā)力的訓練:爆發(fā)力就是做其他動作好多動作做不出來.其實不是力量不夠.是爆發(fā)力不夠而已.下面我就來說說怎么練爆發(fā)力.腿的爆發(fā)力就是蛙跳.好是跳起來那樣.一次60個.每天七組.具體時間自己定.手臂的爆發(fā)力基本上就是做單手俯臥撐.這樣效果好.一次10個--50不等

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二、

1、Headspin

2、頭轉屬于平衡感和柔韌感相當強的一種動作;掌握好要領之后一點也不難.初學者可以嘗試在倒立的時候把頭放在地板上,慢慢的找感覺.

3、Coffee Grinder

4、除了具有超人的力量之外還有腿的伸張力,身體的收縮力要很強,難度不低,跟烏龜式屬于一個類型.Windmill

5、也叫做continous back spin,俗稱風車,屬于break dancing里面很能調(diào)動氣氛的一種動作,要領是腿一定要夸張的張開,腹部主要帶動腿旋轉的方向,胳膊肘一定要頂?shù)钠饋?控制全身旋轉的方向,如果協(xié)調(diào)的好,全身就會像風車一樣轉起來了.