成都KIDOPE愷酷街舞介紹

關(guān)于成都愷酷街舞:

成都KIDOPE愷酷街舞創(chuàng)立于2016年,隸屬于四川天創(chuàng)英拾文化傳播有限公司。公司秉承將"陽光自信、知孝感恩"的教育理念帶給每一位學(xué)員,讓每一位學(xué)員都能在愷酷街舞快樂健康成長!

KIDOPEKIDOPE愷酷街舞具有完善的教學(xué)體系,專業(yè)打造0基礎(chǔ)教學(xué)體系,幫助每一位孩子都能感受到街舞文化的魅力與活動。同時KIDOPE愷酷街舞與SDT娛樂聯(lián)盟、UDC星藝聯(lián)盟等國內(nèi)*明星娛樂公司合作打造高端造星計劃,為擁有明星之夢的學(xué)員提供**質(zhì)的平臺及教學(xué)。愷酷街舞同時擔(dān)任體育總局CSDA大眾街舞考級四川省分委,幫助街舞文化更好的推動。

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一、

1、頭部的練習(xí),兒童可以做低頭與抬頭的動作練習(xí),然后面部保持微笑,放送心情,伴隨音樂,輕微點頭。

2、肩部的練習(xí),可以做聳肩運動,從聳雙肩練習(xí),到聳左肩和右肩,頭部保持不動。練習(xí)完成后,放音樂,讓聳肩運動隨著音樂的節(jié)奏而動。

3、手部與手指的練習(xí),手部運動,如手臂的平展、手臂上舉、手臂前平展等,增加手臂的力量。手指也需練習(xí),做腕關(guān)節(jié)運動等。做好基礎(chǔ)運動做好后,打開音樂,跟著街舞音樂的節(jié)奏動起來。

4、腰部的練習(xí),可以做擴(kuò)胸運動和腰部運動,腰部主要以左右運動為主。基礎(chǔ)運動做好后,打開音樂,讓兒童的腰部動起來。

5、腿部與腳尖的練習(xí),可以做弓步壓腿,可增加腿部的力量。腳尖練習(xí),可做踮腳運動30次。做好基礎(chǔ)運動做好后,從頭到腳經(jīng)過練習(xí),跟著上音樂動起來。

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二、

1、下腰

2、年齡偏小的學(xué)生腰的柔韌性不錯,但是手腳都沒有力量,支撐不住身體,常常是用頭頂住地面下腰。教師都要給學(xué)生以適當(dāng)?shù)膸椭?保護(hù)她們,糾正下腰的姿態(tài),告訴她們用力的部位和下腰的方法。

3、雙腳打開至肩寬,雙臂向上伸直,五指打開,手心朝前。下腰時,上半身向后仰,頭抬起來向后找自己的腳后跟,身體和手都向腳后跟靠齊并往里卷.下好以后,手臂和膝蓋都盡力撐直,眼睛看腳后跟。

4、對年齡偏大,有一定基礎(chǔ)的學(xué)生,讓她們做甩腰訓(xùn)練,加大訓(xùn)練強(qiáng)度。結(jié)束后注意做回腰練習(xí),雙腳并攏蹲下來,雙手抱住雙膝,頭埋下來。教師順著脊柱給學(xué)生做按摩,保護(hù)她們的脊柱不受到傷害。