關(guān)于成都愷酷街舞

成都KIDOPE愷酷街舞創(chuàng)立于2016年,隸屬于四川天創(chuàng)英拾文化傳播有限公司。公司秉承將"陽(yáng)光自信、知孝感恩"的教育理。念帶給每一位學(xué)員,讓每位學(xué)員都能在愷酷街舞快樂(lè)健康成長(zhǎng)!

KIDOPE愷酷街舞具有完善的教學(xué)體系,專業(yè)打造0基礎(chǔ)教學(xué)體系,幫助每一位孩子都能感受到街舞文化的魅力與活動(dòng)。同時(shí)KIDOPE愷酷街舞與SDT娛樂(lè)聯(lián)盟、UDC星藝聯(lián)盟等國(guó)內(nèi)***明星娛樂(lè)公司合作打造高端造星計(jì)劃,為擁有明星之夢(mèng)的學(xué)員提供優(yōu)質(zhì)的平臺(tái)及教學(xué)。愷酷街舞同時(shí)擔(dān)任體育總局CSDA大眾街舞考級(jí)四川省分委,幫助街舞文化更好的推動(dòng)。

青羊區(qū)兒童舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)哪家比較好

一、

要有個(gè)健康的身體,要有一定的力量。練習(xí)街舞如果沒(méi)有足夠的力量是不行的,所以在練習(xí)街舞前就應(yīng)該先把身體素質(zhì)練好,要有足夠的力量去做漂亮的動(dòng)作。這里的力量包括臂力、腰力、腹部力量和腿部力量等。下面就向大家介紹一下練習(xí)力量的方法︰

1、手臂力量訓(xùn)練俯臥撐-仰面撐-倒立俯臥撐。4--8組,每組20--70個(gè),時(shí)間間隔不要超過(guò)3分鐘。2、腰部和腹部力量練習(xí)。仰臥起坐,2--5組,每組20--40之間,這種必須是要手和腳一齊起來(lái)的,也就是說(shuō)你起來(lái)之后身子是V字形狀。

2、腿部力量訓(xùn)練。蹲跳(蛙跳),好是負(fù)重(一般10公斤)也就拿點(diǎn)東西,每次20-40個(gè),兩組跑步,一次,一次2000米到5000米。分為慢速跑--中速跑--快速跑,這也是鍛煉耐力的一個(gè)方法。

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二、

少兒街舞需注意的問(wèn)題

隨著街舞健康文化的興起,街舞已經(jīng)被社會(huì)所認(rèn)可,特別是少兒街舞更加被社會(huì)所關(guān)注。少兒街舞的動(dòng)作比較簡(jiǎn)單,節(jié)奏比較緩慢,難度較低又帶有少兒的肢體特色,適合3--9歲的少兒學(xué)習(xí):;少兒街舞是訓(xùn)練以小肌肉群的運(yùn)動(dòng),它很好地彌補(bǔ)了其它健身項(xiàng)目的局限,使鍛煉更全面,鍛煉舞者的動(dòng)作協(xié)調(diào)性和舞感,以及肢體靈活性,提高協(xié)調(diào)能力。少兒街舞不僅令孩子熱情澎湃,增強(qiáng)少兒健康的體魄,挖掘少兒的才藝潛質(zhì)。讓孩子們保持思想敏捷,克服不愛(ài)動(dòng)、不愛(ài)說(shuō)話、孤癖膽怯弱而培養(yǎng)孩子自信、自強(qiáng)、堅(jiān)毅、大膽的性格還有良好的團(tuán)隊(duì)精神。