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【推薦學(xué)習(xí)方法】

北京海淀區(qū)高一數(shù)學(xué)補(bǔ)習(xí)班怎么找？整天坐在那里學(xué)習(xí)，為什么成績總提不高

小剛是班里最勤奮的學(xué)生，同學(xué)老師都這么評價(jià)。課外活動時(shí)間。別人都到外邊打球、跑步等做一些活動，而小剛從不離開教室，仍坐在那里埋頭看書。回到家里，也是放下碗筷就到自己的書房里去看書。他的父母為有這樣自覺學(xué)習(xí)的孩子而感到高興，但他們更為小剛的學(xué)習(xí)成績而擔(dān)憂?？粗约旱暮⒆舆@么用功而成績總不提高，當(dāng)母親的著了急。是自己的孩子有智力問題嗎？領(lǐng)著他到心理咨詢中心一測，智商120，比一般人還要高。那到底是什么原因呢？知子莫如母，一次偶然的機(jī)會，小剛的媽媽發(fā)?現(xiàn)，他坐在那里半天沒翻一頁書，一連觀察了幾天都是這樣，終于看清“廬山真面目”。小剛看著很勤奮，其實(shí)他并沒有真正投入到學(xué)習(xí)中去。

像小剛這樣的學(xué)生，在中學(xué)中有相當(dāng)一部分，尤其是那些性格較內(nèi)向的學(xué)生，整天看著好像很勤奮，其實(shí)，心早已“飛”走了。人的學(xué)習(xí)成績與其所用的學(xué)習(xí)時(shí)間并不完全成正比關(guān)系。為了更清楚地認(rèn)識學(xué)習(xí)時(shí)間與成績的關(guān)系，我們不妨把學(xué)習(xí)時(shí)間分為三種層次。

計(jì)劃安排的時(shí)間:它是由學(xué)校安排的學(xué)習(xí)時(shí)間（按課程表）和自己課外安排的學(xué)習(xí)時(shí)間兩部分組成。

用于學(xué)習(xí)的時(shí)間:它是指在教師完成常規(guī)課堂管理一（如點(diǎn)名、處理紀(jì)律問題等）和自身學(xué)習(xí)準(zhǔn)備管理（老師也準(zhǔn)備學(xué)習(xí)用品等）之后所剩的用于教學(xué)的時(shí)間。

學(xué)習(xí)投入時(shí)間（也稱專注于學(xué)習(xí)的時(shí)間）:指學(xué)習(xí)者全身心地投入到學(xué)習(xí)任務(wù)中所用的時(shí)間。

研究表明，學(xué)習(xí)成績與計(jì)劃安排時(shí)間和用于學(xué)習(xí)的時(shí)間關(guān)系都不大，而與學(xué)習(xí)的投入時(shí)間成正比，可以說投入時(shí)間決定學(xué)習(xí)成績。我們常見到有一些學(xué)生，用于學(xué)習(xí)的時(shí)間并不怎么多，而學(xué)習(xí)成績卻很好，他們的共同特點(diǎn)是:學(xué)習(xí)時(shí)投入地學(xué)，休息時(shí)盡情地玩。

既然學(xué)習(xí)成績由投入時(shí)間決定，那么學(xué)習(xí)時(shí)就應(yīng)做到:

（1）無論是上課或是自學(xué)都應(yīng)提前做好準(zhǔn)備，查找注意力不集中的原因，必要時(shí)在書桌上寫上醒目的“務(wù)必集中精力”、“不可自己騙自己”、“離考試還有30天”等警示語，以督促自己集中精力學(xué)習(xí)。

（2）制定短時(shí)間內(nèi)的學(xué)習(xí)目標(biāo)。每次開始學(xué)習(xí)之前，都要給自己規(guī)定一個(gè)在這段時(shí)間內(nèi)應(yīng)完成的任務(wù)量，以其來約束自己。

（3）加強(qiáng)自我監(jiān)控。學(xué)會在學(xué)習(xí)過程中加強(qiáng)自我監(jiān)控，排除雜念，放松人靜，專注于當(dāng)前具體的學(xué)習(xí)內(nèi)容，不胡思亂想，不在本上亂寫亂畫，不因別人說話等分散自己的注意力，不在學(xué)習(xí)過程中整理自己的頭發(fā)衣物等。

如果患有嚴(yán)重的注意力障礙，則可以去有關(guān)的醫(yī)院進(jìn)行診斷與治療。

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