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北京海淀區(qū)輔導(dǎo)*數(shù)學(xué)思維拓展要多少錢？學(xué)習(xí)計(jì)劃的制定必須有確定的基本單位，有的*生以一天為一個(gè)基本單位，每天自己必須做的事情是什么，真正可以自己支配的時(shí)間有多少，都在計(jì)劃書中有明確的表示。這樣一天的時(shí)間都可以得到有效利用，不會(huì)出現(xiàn)虛度光陰的情況。
每個(gè)*生的情況不一，因此計(jì)劃書不一定要以天為單位，而應(yīng)該以自己的實(shí)際情況為依據(jù)。有的學(xué)生在平常的學(xué)習(xí)中，以一個(gè)星期甚至一個(gè)月為計(jì)劃周期，而在進(jìn)入復(fù)習(xí)階段后，時(shí)間比較緊張，有時(shí)候甚至已不能用天來(lái)安排，這時(shí)就要精確到每小時(shí)該做什么了。
了解了自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)后，就要制定出切實(shí)可行的時(shí)間計(jì)劃表。時(shí)間表要制定得較具體一點(diǎn)。以&uot;一天計(jì)劃&uot;為例，每天每個(gè)時(shí)段做什么、做多少、解決什么具體問(wèn)題、達(dá)到什么目的，都要寫進(jìn)計(jì)劃表內(nèi)。然后扎扎實(shí)實(shí)地定時(shí)、定量完成每天的學(xué)習(xí)和任務(wù)。
由于長(zhǎng)期的周末休息制，一周之中也會(huì)形成智力周期。星期一和星期五臨近休息日，智力會(huì)呈下降趨勢(shì)。而在一天之中，人的智力也是存在周期的?？茖W(xué)研究表明:8 : 00~10 : 00 和 15 : 00~18 : 00是效率*的時(shí)間；中午13 : 00左右和黃昏時(shí)效率最差；對(duì)于晚上讀書的人來(lái)說(shuō)，20 : 00~22 : 00是*時(shí)間。
根據(jù)這個(gè)科學(xué)結(jié)論，我們可以研究一下自己的&uot;智力周期&uot;，按照理性的原則去安排學(xué)習(xí)時(shí)間，如在高效率的時(shí)間內(nèi)復(fù)習(xí)薄弱科目，在效率低下的時(shí)間段內(nèi)進(jìn)行放松休息。還可以研究出學(xué)習(xí)時(shí)間最適點(diǎn)。
每個(gè)人都有一個(gè)*學(xué)習(xí)時(shí)間，這在科學(xué)上稱為學(xué)習(xí)時(shí)間最適點(diǎn)。*生的學(xué)習(xí)最適點(diǎn)因性格而異，我們每個(gè)*生都可通過(guò)學(xué)習(xí)實(shí)踐找出最適點(diǎn)，既可以找出每天學(xué)習(xí)時(shí)間的最適點(diǎn)，也可以找出每次學(xué)習(xí)的最適點(diǎn)。一般人學(xué)習(xí)最適點(diǎn)不會(huì)超過(guò)五個(gè)小時(shí)。*生用腦的*時(shí)間各不相同，但一般可分為三種:
百靈鳥型
特點(diǎn)是清晨和上午腦力較好，能集中精力進(jìn)行思考和學(xué)習(xí)。
郭美美上學(xué)后一直遵守著早睡早起的習(xí)慣，睡眠好精神就好。每天早晨天一亮，郭美美就從睡夢(mèng)中醒過(guò)來(lái)了，洗漱之后來(lái)到小區(qū)的草坪處開始了晨讀。一個(gè)個(gè)英語(yǔ)單詞就像豆子一樣從她的嘴里清脆地蹦出來(lái)。每天早晨半小時(shí)的晨讀使她一整天都心情舒暢，而且上午的課也聽得格外認(rèn)真，腦子跟著老師的思路快速轉(zhuǎn)動(dòng)。郭美美說(shuō)，晨讀讓自己的腦細(xì)胞清醒過(guò)來(lái)，以便在上午能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
貓頭鷹型
特點(diǎn)是晚上思維活躍，工作和學(xué)習(xí)效率較高。
學(xué)生跟學(xué)生總是有區(qū)別的，有的*生白天學(xué)習(xí)效率很高，可有的*生天生就是夜貓子。他們總是在別人上眼皮跟下眼皮打架時(shí)，兩只眼睛瞪得溜圓，精神得很。馬曉東就屬于晚上思維及其活躍的*生。他白天學(xué)習(xí)效率一般，課堂發(fā)言也不是很積極，但是他的成績(jī)卻很好。同學(xué)們都很奇怪，沒(méi)見他怎么努力，可*考試成績(jī)卻那么令人羨慕。問(wèn)到馬曉冬原因時(shí)，馬曉冬神秘地一笑說(shuō)&uot;你們白天學(xué)，我晚上做夜貓子&uot;。老師留的作業(yè)他從來(lái)不是回家就做，而是先讓自己充分放松，享受閑暇時(shí)光。玩夠了就到了開飯時(shí)間了，吃完飯幫媽媽收拾好碗筷，馬曉東就一頭扎進(jìn)自己的屋子，開始訓(xùn)練自己的腦細(xì)胞了。作業(yè)很快就完成了，預(yù)習(xí)新課也是一項(xiàng)重要的功課，*一項(xiàng)就是做奧數(shù)。一次次那些難題像一座座大山橫亙?cè)谒媲?，一次次他又把它們鏟平。
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