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| 2021高考前注意事項有哪些 需要準備什么 2021-06-05 17:01:15文/薛雨彤 遂寧高中復(fù)讀補習(xí)學(xué)校有哪些 又一年高考馬上就要到了,很多同學(xué)們和家長都很想知道高考前注意事項,以下是一些相關(guān)信息的整理,希望能對同學(xué)們有所幫助。 高考前注意事項 1、心態(tài)決定一切 盡大的努力和做壞的打算,以平常心對待高考,高考前夕需要冷靜。平常緊張的話,可以找父母朋友談?wù)勑?適當(dāng)?shù)慕涣饔兄谑婢従o張情緒。 不過考生們要注意,千萬不要擴大緊張情緒。部分考生總是懷疑自己還有很多知識沒復(fù)習(xí)到位,匆忙找同學(xué)借筆記來復(fù)印,這只會徒增緊張情緒罷了。 2、注意飲食和運動 高考前,一定要注意自己的飲食安全,不要吃太油膩的食物,也不要吃得太飽;同時不要參加劇烈的運動,避免體能消耗過大而發(fā)生意外,可以適當(dāng)散步和慢跑減緩心理壓力。 3、看考場 高考前夕好提前去看考場,搞清楚自己的考場位置,選擇自己佳的出行路線。同時備好多個出行方案,以免高考當(dāng)天人多造成堵車。 如果考場開放,好在自己的位置坐一會,熟悉周圍環(huán)境,找找考試感覺。這樣高考當(dāng)天可以迅速進入狀態(tài)。還要注意查看教室是否有掛鐘,考場附近的廁所在什么位置。 4、天氣狀況 要提前查看高考的天氣預(yù)報,確定是否要帶雨傘,穿多少件衣服。當(dāng)天氣出現(xiàn)較大的波動時,對于天氣較為敏感的考生來說,要做的就是調(diào)整好自己的心態(tài)。 要知道天氣的好壞在于我們內(nèi)心的感受,試著保持鎮(zhèn)定,把注意力集中在高考答題上,要堅信主宰你命運的是自己而不是天氣。 高考前飲食注意事項 1、應(yīng)注意避免過度吃比較油膩的食物; 2、避免暴飲暴食,避免過多的喝冷飲之類; 3、早餐以清淡為主,午餐質(zhì)量(熱量和營養(yǎng)素)要保證,晚餐要吃"八成飽"。 |
