●掌握每個體式的練習方法&技巧、教學方法&技巧
●豐富瑜伽大小球課程的授課主題和內(nèi)容,開設大小球塑形小班課、私教課 ●提升現(xiàn)場教學能力和靈活應對會員練習中常見。問題的能力
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瑜伽練習者
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●迅速提升對瑜伽大小球的控制能力和自身的核心控制力
●一讓身體由內(nèi)而外的緊致,快速達到"外在美內(nèi)一在穩(wěn)"的功效,收獲流線型美體線條
●提升細胞活躍度,對抗歲月,防老抗衰,使身體保持年輕態(tài)
●全面提升身體機能,包括穩(wěn)定關節(jié)(如膝蓋、骨盆和脊柱)
●提高代謝、改善呼吸
