●掌握每個(gè)體式的練習(xí)方法&技巧、教學(xué)方法&技巧

●豐富瑜伽大小球課程的授課主題和內(nèi)容,開設(shè)大小球塑形小班課、私教課 ●提升現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)能力和靈活應(yīng)對(duì)會(huì)員練習(xí)中常見。問題的能力

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瑜伽練習(xí)者

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●迅速提升對(duì)瑜伽大小球的控制能力和自身的核心控制力

●一讓身體由內(nèi)而外的緊致,快速達(dá)到"外在美內(nèi)一在穩(wěn)"的功效,收獲流線型美體線條

●提升細(xì)胞活躍度,對(duì)抗歲月,防老抗衰,使身體保持年輕態(tài)

●全面提升身體機(jī)能,包括穩(wěn)定關(guān)節(jié)(如膝蓋、骨盆和脊柱)

●提高代謝、改善呼吸