升入高三,考生原本應(yīng)該信心滿滿、沖勁十足地迎接高考,但是一些考生卻反映學(xué)習(xí)動力不足,難以進(jìn)入備考狀態(tài)。有關(guān)老師建議,阿壩高三復(fù)讀學(xué)校哪個好 高三生現(xiàn)在應(yīng)該看淡成績,增強學(xué)習(xí)動力。高三生小王日前致電本報,說自己上了高三之后,學(xué)習(xí)動力反而不足。她原來愛說愛笑、活潑開朗,現(xiàn)在變得少言寡語、眉頭緊鎖,只要一有測驗就會很緊張。小王覺得高三的日子很難熬,"煩人"、"沒意思"等字眼兒也成了她的口頭語。她說:"只要成績有變動,我的心情就隨著上下起伏。我感覺學(xué)習(xí)動力不足想放棄高考,可面對老師、父母的期望,又不能退縮。" 據(jù)了解,進(jìn)入高三后,考生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)加重,老師和家長對他們提出的要求也變高,學(xué)習(xí)上的競爭更是越來越激烈。不自信或有過失敗經(jīng)歷的考生很容易產(chǎn)生畏難情緒,導(dǎo)致緊張焦慮,有人面對學(xué)習(xí)任務(wù)拖著不去做,久而久之就容易造成學(xué)習(xí)動力不足。 北京宏志中學(xué)心理教師張霞認(rèn)為,高三一年是一個在考試中反復(fù)掙扎的較量過程,誰都無法保證做常勝將軍。不論學(xué)習(xí)成績處于哪個層次的考生,都可能出現(xiàn)成績波動情況。因此,考生們不必過分看重成績,要從自我認(rèn)識上進(jìn)行減壓,要認(rèn)識到高考是一條通往成功的路,但不是的路。高三才剛剛開始,考生要增強學(xué)習(xí)動力,用積極的心態(tài)對待平時的復(fù)習(xí)與考試;要看到自己的每一次進(jìn)步,樹立信心。 現(xiàn)階段,考生要先與自己信任的老師進(jìn)行交流,根據(jù)自己的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)、發(fā)展?jié)摿χ朴喴粋€切實可行的高考目標(biāo),并根據(jù)這一目標(biāo),仔細(xì)分析各*的學(xué)習(xí)情況,將高考總目標(biāo)進(jìn)行*分解,還要適當(dāng)留一點余地,這樣才不會因為目標(biāo)過高而導(dǎo)致精神壓力過大。為預(yù)防焦慮,考生還可設(shè)定一高一低兩個目標(biāo),再將目標(biāo)分解成若干個小目標(biāo),后將小目標(biāo)分解到每、每一個小時,這樣考生就能輕松地找到學(xué)習(xí)的動力。只要按照計劃認(rèn)真執(zhí)行,成績的提高也就指日可待了。 , 33332422); |
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