杭州下城兒童心理輔導(dǎo)中心  當(dāng)你遇到問(wèn)題無(wú)法解開(kāi)心結(jié)時(shí),有沒(méi)有尋求解決呢,錢(qián)丹塞恩心理平臺(tái)專(zhuān)注為解決問(wèn)題為導(dǎo)向,平臺(tái)大數(shù)據(jù)智能測(cè)評(píng),相當(dāng)于6000個(gè)心理咨詢師工作量,24小時(shí)在線一對(duì)一為你提供服務(wù)。

錢(qián)丹塞恩心理平臺(tái)透露,自平臺(tái)開(kāi)通以來(lái),接到來(lái)自東莞市及*各地的求助問(wèn)題12萬(wàn)多人次,其中,抑郁、焦慮、強(qiáng)迫等相關(guān)精神心理健康問(wèn)題多,婚戀、子女教育問(wèn)題、家庭問(wèn)題等緊隨其后,性問(wèn)題、職場(chǎng)問(wèn)題、人際關(guān)系問(wèn)題也不少。

以下是相關(guān)心理學(xué)知識(shí),僅供參考:
  學(xué)習(xí)自體心理學(xué)的人都知道海因茨.科胡特具代表性的三部著作——《自體的分析》,《自體的重建》,《精神分析的治愈之道》。

      《自體的分析》寫(xiě)于 1971 年,是在科胡特得知自己身患絕癥之后,奮然而起,用生命書(shū)寫(xiě)的經(jīng)典。如同司馬遷受宮刑而成《史記》,孫臏?zhǔn)苣溞潭伞秾O臏兵法》;往往在一個(gè)人生命面臨絕境之時(shí),會(huì)迸發(fā)出巨大能量、勇氣和對(duì)生命的領(lǐng)悟。

      自體(self)的概念,科胡特自始至終,并沒(méi)有給出一個(gè)明確的答案;初次接觸者,也分不清自體(self)和弗洛伊德及其追隨者所研究的自我(ego),以及世俗文化概念上的我(I),有什么區(qū)別。

      如果我們?cè)诖俗鲆粋€(gè)解釋學(xué)的理論注釋,可能會(huì)讓多數(shù)的初學(xué)者云里霧里,更加不知所措。所以,我想借用《西游記》這部*經(jīng)典文學(xué)著作中所包含的隱喻和象征,與大家討論有關(guān)自體(self)的概念。記得在給 SPEP 體系二期學(xué)員講授《自體心理學(xué)基礎(chǔ)與應(yīng)用》的課上,我提到過(guò),如果大家看暫時(shí)看不懂科胡特自體心理學(xué)的著作,那么可以先開(kāi)始研讀《西游記》,這本書(shū)我認(rèn)為就是自體心理學(xué)的文學(xué)藝術(shù)版本。如果我們把唐僧師徒一行五位,包括白龍馬,歷盡千辛萬(wàn)險(xiǎn)去西天取經(jīng)的歷程,領(lǐng)悟成是有關(guān)一個(gè)自體的分析與重建的隱喻,我們也許會(huì)對(duì)自體心理學(xué)的學(xué)習(xí)覺(jué)得興趣盎然,生動(dòng)深刻。

      首先,我們可以把這五位看成是一個(gè)人,一個(gè)人生命的旅程中所顯現(xiàn)的不同面相,那么自體(self)的概念就會(huì)從平面變成立體,從靜止變成了運(yùn)動(dòng)。之所以用"位",而沒(méi)用五人,是因?yàn)樵谶@隱喻里,只有唐僧是一個(gè)人,而其他的四位,都是獸——猴子,豬,魚(yú),馬(龍)。我們可以理解為一個(gè)人的身上,既具有人性,也具有"獸性"——原始的本能和原始早期的情感狀態(tài)。

     作為一個(gè)人,我們既具有唐僧的慈悲,關(guān)懷,接納,理解的人性光芒;同時(shí)也存在著被實(shí)相所惑,執(zhí)迷不悟,猶豫恐懼的人性陰影。我們也有孫悟空的無(wú)所畏懼,機(jī)智勇敢,率性實(shí)誠(chéng),同時(shí)又夸大,自戀,暴怒,挑戰(zhàn)權(quán)威,見(jiàn)諸行動(dòng)的一面;也會(huì)有豬八戒聰明靈活,善解人意,但又慵懶、貪婪、狡猾、投機(jī)取巧、重食好色、自私自利的面相;我們還有沙和尚的樸實(shí)無(wú)華,忠誠(chéng)義氣,但也存在依賴、惟命是從、缺乏獨(dú)立思考能力,胸?zé)o大志,缺乏理想,隨波逐流的面相。還有白龍馬,任勞任怨,不是聲張,生命始終堅(jiān)韌向前,但缺乏基本的的表達(dá)能力,被別人驅(qū)使,而失去了自主性的一面。

      作為一個(gè)人,我們的體驗(yàn)從一出生,就一直處在不斷地建構(gòu)和發(fā)展的過(guò)程中,直到生命的終點(diǎn)。我們(自體 self)與自體客體(self object)持續(xù)地交互,我們的體驗(yàn)也在不斷地被分裂與整合的進(jìn)程中。一個(gè)人的一生,就像唐僧團(tuán)隊(duì)西天取經(jīng)一樣,是一個(gè)不斷地分裂,同時(shí)又不斷地整合的過(guò)程。

      因?yàn)轲B(yǎng)育者(自體客體)的關(guān)懷與回應(yīng),一個(gè)人可以體驗(yàn)到溫暖,舒適,安全,繼而發(fā)展出感恩與慈悲,繼而會(huì)有包容與接納。但當(dāng)自體客體(特別是早期重要養(yǎng)育者)功能不全或喪失時(shí),我們會(huì)體驗(yàn)到自戀的挫敗,情感的創(chuàng)傷,會(huì)產(chǎn)生自戀的暴怒,夸大的幻想,甚至見(jiàn)諸行動(dòng)地攻擊周?chē)氖澜?就像孫悟空所表現(xiàn)的行為,對(duì)權(quán)威及具憤怒和挑戰(zhàn),不能調(diào)控自己的情緒,不能延遲自己心理需要的滿足。

      自體客體功能的缺失之一,表現(xiàn)為情感回應(yīng)的匱乏;這使豬八戒會(huì)滯留在更原始的對(duì)性(色)和吃(食)的固著上,通過(guò)原始本能的滿足,獲得情緒的舒適和焦慮的暫時(shí)緩解。

      這使得個(gè)人沒(méi)有發(fā)展出通過(guò)情感的滿足能力,自體的自信和理想?yún)T乏,于是會(huì)有投機(jī)取巧的行為表現(xiàn)。注重滿足,無(wú)力經(jīng)歷和完成艱苦的過(guò)程,經(jīng)常想著偷懶。嚴(yán)重時(shí),就會(huì)想到撤退和逃跑,"不干了,我回高老莊"。

      沙和尚,是我們依賴于公共的知識(shí),盲從于權(quán)威的一個(gè)顯現(xiàn)。"師傅,大師哥說(shuō)得對(duì)呀",以大師哥的話為標(biāo)準(zhǔn),同時(shí)需要更高的權(quán)威(師父)確認(rèn),喪失了自己的體驗(yàn),反思,和創(chuàng)造的能力。如果從自體心理學(xué)的解釋學(xué)分析,可以理解為理想化自體客體的缺失所導(dǎo)致。于是在成人后,會(huì)經(jīng)常追隨理想化的人物,作為自己精神的支撐,缺乏獨(dú)立和自己思考的能力。

      白龍馬,是更加原始的人性寫(xiě)照,連話都不會(huì)說(shuō),前語(yǔ)言期(前心理期),基本的表達(dá)缺乏。與人的溝通交流,受到了極大的限制,處于孤立的狀態(tài)。所謂"情到深處人孤獨(dú)",我們有過(guò)類(lèi)似的體驗(yàn)。當(dāng)我們遇到生命中,困難,黑暗的時(shí)刻,那時(shí),我們就是白龍馬,欲哭無(wú)淚,欲言不能。往往在生命早期,缺乏基本的自體客體鏡映,會(huì)讓我們的"白龍馬"埋在生命的底層,成為一種生命的基色,所以這匹馬是有顏色的,白色的;但我們的心底始終有一匹馬,要說(shuō)話,要被看到,要被尊重,要和大家平等。白龍馬,一步一步地前行,從來(lái)沒(méi)有放棄,直到修行的旅程終點(diǎn),其實(shí)這匹馬是一條龍,它象征了平凡中隱含著的偉大。

      科胡特曾經(jīng)多次描述,自體發(fā)展過(guò)程是一個(gè)自體內(nèi)聚,自體統(tǒng)整,自體連續(xù)的過(guò)程;正如唐僧不同面相的顯現(xiàn),與他一同上路。這一路,唐僧要內(nèi)聚他曾經(jīng)被分裂的體驗(yàn),他要統(tǒng)整他的憤怒,他的夸大,他的貪婪,他的依賴,他的創(chuàng)傷;但他同時(shí)也自帶智慧,自帶勇氣(孫悟空),自帶機(jī)智與靈活(豬八戒),自帶擔(dān)當(dāng)與承受(沙和尚),自帶頑強(qiáng)的生命力(白龍馬)。

      當(dāng)年的唐僧,離開(kāi)繁華的長(zhǎng)安,一個(gè)人開(kāi)始走向西域,走進(jìn)沙漠,走進(jìn)生命的深處,就是一個(gè)回到自己的旅程。在一個(gè)喧囂繁華的世界里,我們太容易被周?chē)氖澜缢驼T惑,我們把太多的目光投向周?chē)墓夤株戨x。我們寄希望于父母帶給我們榮耀與安全;我們渴望獲得老師的欣賞和同學(xué)的欽佩;我們期待領(lǐng)導(dǎo)的肯定和同事的擁戴;我們幻想被情感伴侶所熱愛(ài)和奉獻(xiàn);我們等待權(quán)威與指明道路,渴望著節(jié)省腦力、體力且沒(méi)有風(fēng)險(xiǎn)的跟隨。

      但我們忘記了自己(自體 self),唐僧寧可冒著生命的危險(xiǎn),也要回到自己;科胡特在生命的后時(shí)光里,振臂高呼,回到自己(self);從體驗(yàn)自己開(kāi)始,《自體的分析》就是,對(duì)我們回到自己生命長(zhǎng)河中暢游的號(hào)召和邀請(qǐng)。唯有回到自己,回到自己的生命和存在中,我們才可能開(kāi)啟重建的自己的過(guò)程,重建了自己,就是在重建這個(gè)世界。

      在這一路充滿生命危險(xiǎn)的旅程中,當(dāng)這些生命中的不同的體驗(yàn)面相被看到,被覺(jué)察(自體的分析);那么自體的重建就會(huì)啟動(dòng),自體的內(nèi)聚和統(tǒng)整,連續(xù)就在進(jìn)行。當(dāng)旅程結(jié)束時(shí),我們內(nèi)心的唐僧,悟空,八戒,沙僧,白馬,五位不再打架了(分裂,沖突),彼此和諧了,覺(jué)悟了,成佛了,于是,可以,

      幸福地生活了!