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養(yǎng)生與通經(jīng)絡(luò)行氣血
人體由五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、皮肉筋骨等組成。它們雖然各有不同的生理功能,但時(shí)刻相互聯(lián)系,共同組成了有機(jī)的整體活動(dòng)。這種有機(jī)配合主要是依靠經(jīng)絡(luò)的溝通、聯(lián)絡(luò)作用來實(shí)現(xiàn)的。由于十二經(jīng)脈及其分支的縱橫交錯(cuò),入里出表,通上達(dá)下,相互絡(luò)屬于臟腑,奇經(jīng)八脈聯(lián)系溝通十二經(jīng)脈,經(jīng)脈又聯(lián)絡(luò)筋骨皮肉,從而使人體的各個(gè)臟腑和組織器官有機(jī)地聯(lián)系起來,構(gòu)成了一個(gè)表里上下彼此間緊密聯(lián)系、協(xié)調(diào)平衡的統(tǒng)一體。
經(jīng)絡(luò)又是氣血運(yùn)行的通道,氣血是人體生命活動(dòng)的動(dòng)力和基礎(chǔ)。大家都知道,人體之所以能夠有生命,能夠生存全賴氣血的濡養(yǎng),各臟腑組織器官才能維持和發(fā)揮其正常的生理機(jī)能。而氣血對(duì)機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)和輸送又必須依靠經(jīng)絡(luò)來完成?！鹅`樞?本臟》中說:"經(jīng)脈者,所以行氣血而營(yíng)陰陽,濡筋骨,利關(guān)節(jié)者也。"經(jīng)絡(luò)將氣血輸布全身各處,內(nèi)溉臟腑,外濡腠理,既保證機(jī)體能完成各種生理活動(dòng),又保證了機(jī)體的健康長(zhǎng)壽。
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生
經(jīng)絡(luò)是一種通道,因?yàn)槠渲杏袣庋粩噙\(yùn)行,遍及全身,不停地從一處流向另一處,才起到了溝通、聯(lián)絡(luò)與調(diào)節(jié)的作用。所以,經(jīng)絡(luò)暢通,氣血流暢,臟腑得以營(yíng)養(yǎng),人體才能健康、無病。如果反復(fù)感受外邪,或情志內(nèi)傷,或瘀血阻滯,或痰濁內(nèi)停,或扭挫損傷等,都能引起經(jīng)絡(luò)失常,氣血運(yùn)行不暢,進(jìn)而導(dǎo)致臟腑功能失常,人體失去陰陽平衡,健康受到影響,養(yǎng)生也就無從談起了。
經(jīng)絡(luò)中氣血阻滯,運(yùn)行不暢,當(dāng)升不升,當(dāng)降不降,首先影響經(jīng)絡(luò)所過之處的臟腑、組織、器官。如外感寒邪,束于肌表,致寒瘀互結(jié),肌表絡(luò)脈不通,可出現(xiàn)肌肉、骨節(jié)酸痛;情志抑郁,肝失疏泄,肝經(jīng)氣血運(yùn)行不暢,常有脅肋、少腹脹痛;痰瘀阻滯,氣滯血瘀,頸項(xiàng)可發(fā)為痰核瘰疬等。由于臟腑之間通過經(jīng)絡(luò)溝通聯(lián)系,所以經(jīng)絡(luò)也可成為臟腑之間病變相互影響的途徑,使一個(gè)臟腑的病變通過經(jīng)絡(luò)影響到另一個(gè)臟腑。如足厥陰肝經(jīng)挾胃,注肺中,所以肝病可以犯胃,犯肺。足少陰腎經(jīng)入肺,絡(luò)心,所以腎虛水泛,可以凌心、射肺?；楸砝锏年庩杻山?jīng),更可以互相影響,如心與小腸相表里,心火可下移于小腸,故心病常兼有小便黃赤或尿血;肺與大腸相表里,肺熱下移大腸,則有腑氣不通、大便秘結(jié)等。
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任脈經(jīng)穴常用穴位
(一)中極
【穴解】中極,極急通之意,指可治下腹部、病急不通之病。中極在臍下,為人身元?dú)馑壑帯?/p>
【定位】臍下4寸。
【刺灸法】直刺1～1.5寸,可灸。
【主治】閉尿,尿道炎,膀胱炎,痛經(jīng),閉經(jīng),遺精,遺尿,陽痿,子宮下垂。
【配伍】配腎俞、三陰交、關(guān)元治遺尿。
【文獻(xiàn)】《針灸甲乙經(jīng)》曰:"臍下疝繞,中極主之。"
(二)關(guān)元
【穴解】關(guān)指關(guān)閉,元指元?dú)?。關(guān)元意為下焦元陰元陽關(guān)藏出入之處所。系足三陰經(jīng)、任脈之會(huì)穴,手太陽小腸經(jīng)募穴。
【定位】臍下3寸。
【刺灸法】直刺1～1.5寸,可灸。
【主治】痛經(jīng)、閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、白帶、子宮下垂、遺精、睪丸炎、前列腺炎等。
【配伍】配三陰交、腎俞、太沖治月經(jīng)不調(diào)。
【文獻(xiàn)】《針灸甲乙經(jīng)》曰:"女子絕子,關(guān)元主之。"
(三)氣海
【穴解】氣海乃人身生氣之海,為強(qiáng)壯穴之一。
【定位】臍下1.5寸。
【刺灸法】直刺1～1.5寸,可灸。
【主治】痛經(jīng),閉經(jīng),月經(jīng)不調(diào),盆腔炎,白帶,遺精,前列腺炎。
【配伍】配足三里、三陰交、腎俞治泌尿生殖系統(tǒng)疾病。
【文獻(xiàn)】《針灸甲乙經(jīng)》曰:"少腹臥疝,善驚,氣海主之。"
任脈
(四)神厥
【穴解】神是人身之元神,該穴人之生命所在。
【定位】在臍中央。
【刺灸法】禁針,可灸。
【主治】虛脫,腹痛,腸鳴,泄瀉。
【配伍】配天樞、足三里治腸鳴、泄瀉。
【文獻(xiàn)】《肘后備急方》曰:"救猝死方,灸臍中百壯。"
(五)中脘
【穴解】中脘,指穴在胃體的中部。系手太陽小腸經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)、足陽明胃經(jīng)、任脈之會(huì)穴;八會(huì)穴之一,腑會(huì)中脘。
【定位】胸骨體下端和臍中連線中點(diǎn)。
【刺灸法】直刺1～2寸,可向左右或向下斜刺1～3寸,可灸。
【主治】急慢性胃炎、潰瘍病、胃下垂、胃擴(kuò)張、胃出血、消化不良、痢疾、腸炎等。
【配伍】配內(nèi)關(guān)、足三里治胃脘痛。
【文獻(xiàn)】《針灸甲乙經(jīng)》曰:"胃脹者,腹?jié)M胃脘痛……中脘主之。"
(六)膻中
【穴解】膻中者,乃心之宮庭也。系八會(huì)穴之一,氣會(huì)膻中,又為心包經(jīng)之募穴。
【定位】在兩乳之間,胸骨正中線上。
【刺灸法】向下沿皮刺3～5分,可灸。
【主治】支氣管哮喘,胸痛,乳汁少。
【配伍】配內(nèi)關(guān)治胸痛;配少澤治乳汁分泌不足。
【文獻(xiàn)】《針灸甲乙經(jīng)》曰:"咳逆上氣……口不能言,膻中主之。"
