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人們?cè)趧傞_始被按摩時(shí),常會(huì)覺得很疼,但感覺舒服,時(shí)間稍長(zhǎng)些,就覺得好像力度不夠了,舒服感也下降了。其實(shí),這并不是力度變輕了,而是在較重的外力作用下,局部肌肉產(chǎn)生了疲勞,彈性減弱,對(duì)疼痛的敏感性降低了。

 事實(shí)上,按摩作為一種外力,之所以能調(diào)理身體和治療疾病,除了對(duì)相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)和穴位的刺激外,還在于這種力到達(dá)實(shí)施部位的方式是柔和的,能為人體所適應(yīng)和接受,起到良性調(diào)節(jié)的作用。按摩的基本要求有四個(gè):均勻、柔和、有力、持續(xù),其中柔和是非常重要的,這也是按摩與不柔和、不為人體所適應(yīng)及接受的"外來暴力"的區(qū)別所在。因此,只有當(dāng)按摩手法剛?cè)嵯酀?jì),才能發(fā)揮大的治療效果。而一味強(qiáng)調(diào)手法的力度,往往會(huì)對(duì)患者造成損傷,非但起不到治療作用,反會(huì)加重病情。我國(guó)明代醫(yī)家張介賓就曾在《類經(jīng)》中強(qiáng)烈抨擊施用蠻力的按摩者,并告誡人們不要誤認(rèn)為手法力度一定要重,要產(chǎn)生疼痛才有效果。按摩常見的另一個(gè)誤區(qū)是按摩治療疼痛的時(shí)機(jī)問題。有些人一有疼痛馬上就去按摩,認(rèn)為越早按摩越能消除疼痛,其實(shí)在疼痛的急性發(fā)作期,特別是局部組織紅腫明顯者,盡量不要接受按摩,否則容易導(dǎo)致急性肌筋膜炎,加重病情,延長(zhǎng)疼痛時(shí)間。

 總之,判斷按摩是否起效,不應(yīng)該以疼或不疼來衡量,一般當(dāng)按摩中出現(xiàn)局部有發(fā)熱或柔軟的感覺,全身微微出汗,顏面發(fā)紅,打嗝與放屁等表現(xiàn)時(shí),均提示已經(jīng)達(dá)到有效的按摩刺激強(qiáng)度。后提醒讀者,按摩,醫(yī)院推拿科或正規(guī)、專業(yè)的按摩場(chǎng)所,千萬不能到?jīng)]資質(zhì)的小店亂按摩!