雙鴨山針灸技術(shù)在培訓(xùn)班上能馬上學(xué)會嗎?

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年未老經(jīng)水?dāng)嘤魫炄堑牡?/span>

在中醫(yī)學(xué)上,未到絕經(jīng)年齡,月經(jīng)就提前消失的現(xiàn)象叫做年未老經(jīng)水?dāng)?多由心肝脾三經(jīng)之氣郁滯所引起。氣郁使腎氣不宣,不能化生腎水,無水則月水自枯,就會出現(xiàn)年未老經(jīng)水?dāng)唷?/span>

肝藏血,脾生血、統(tǒng)血,可見二者對于全身的血液有調(diào)節(jié)作用,與月經(jīng)來潮有著不可分割的關(guān)系。把身體比做一個王朝,肝就像是將軍,脾就像是宰相,將軍或宰相出了問題,王朝的安危自然受到影響。

肝氣郁結(jié)不良情緒是主因

在快節(jié)奏高強(qiáng)度的生活中,越來越多的人變得愛失眠、焦躁、易怒。"林妹妹"們更是層出不窮,她們常常感到悶悶不樂、情緒低沉、焦慮不安,多愁善感,經(jīng)常無緣無故地嘆氣,容易失眠、健忘。這些癥狀其實都預(yù)示著肝氣郁結(jié)。肝氣郁結(jié),致諸臟氣機(jī)皆不得暢達(dá),就會導(dǎo)致血流不暢,從而引起年未老經(jīng)水?dāng)唷Ａ硗?中醫(yī)還認(rèn)為,"怒傷肝",愛生氣的人一般肝都不是很好,有的人還會出現(xiàn)臉色發(fā)紅、頭昏眼花、兩臂麻木、胸膈不適的情況,這都是暴怒傷肝的結(jié)果。

"肝屬木、喜調(diào)達(dá)",可以說郁悶和生氣等不良情緒是引發(fā)肝氣郁結(jié)的主要原因。

按摩穴位

不管是已經(jīng)出現(xiàn)未老先衰癥狀的女性,還是目前仍年輕健康的女性都可以靠按摩以下穴位,行氣活血,緩解肝氣郁結(jié)。這穴位是:中極穴、合谷穴、地機(jī)穴、三陰交、太沖穴。

中極穴:中極穴為任脈、足三陰經(jīng)之會。在下腹部,體前正中線上,當(dāng)臍中下4寸,是膀胱的募穴。

合谷穴:合谷為大腸經(jīng)原穴,可擔(dān)當(dāng)充補(bǔ)大腸經(jīng)整條經(jīng)脈氣血的作用。合谷穴,當(dāng)拇指、食指并攏時,在肌肉隆起之高處即是該穴。

地機(jī)穴:地機(jī)穴具有較強(qiáng)的行氣活血之功。地機(jī)穴位于人體的小腿內(nèi)側(cè),當(dāng)內(nèi)踝尖與陰陵泉穴的連線上,陰陵泉穴下3寸。陰陵泉穴,在小腿外側(cè),當(dāng)腓骨頭前下方凹陷處。

三陰交:三陰交是治療婦科病、血證以及與肝脾腎三臟相關(guān)的男女生殖、泌尿系統(tǒng)疾病之常用穴。三陰交穴在小腿內(nèi)側(cè),當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸。

太沖穴:太沖穴對改善和調(diào)節(jié)肝臟功能,清除肝臟功能失調(diào)所引起的病理證候有一定功效,是治療肝病的要穴。太沖穴位于足背側(cè),跖骨間隙的后方凹陷處。

具體操作:仰臥,將手掌重疊放在腹部中極穴處,順逆時針各揉36次。之后再用手拇指肚,按揉左右側(cè)合谷穴各36次,然后用手拇指肚按揉地機(jī)穴和三陰交穴各36次,后用手拇指按左右足背、太沖穴各36次。指力以有酸痛感為宜,注意不要弄破皮膚。堅持每天按揉這些穴位,對防止未老先衰,經(jīng)血少大有益處。