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為緩解身體不適,越來越多的人選擇去一些養(yǎng)生店或按摩店,找理療師做推拿按摩?？稍诤芏嗳说挠^念里,按摩跟疼痛簡直就是孿生兄弟,甚至有不少朋友認(rèn)為按摩過程中手法越重、感覺越疼才能越有效,這個觀點真的正確嗎?按摩又有哪些注意事項需要我們牢記呢?一起來看看!

吹空調(diào),喜冷飲,喝水多,游泳……三伏天酷熱高溫,重慶市民不得不選擇這些方式來降溫解暑,不曾想這樣竟導(dǎo)致濕氣侵入人體,而外濕入內(nèi),使水濕固脾,引起積水為患,身體不適等。

為緩解身體不適,越來越多的人選擇去一些養(yǎng)生店或按摩店,找理療師做推拿按摩?？稍诤芏嗳说挠^念里,按摩跟疼痛簡直就是孿生兄弟,甚至有不少朋友認(rèn)為按摩過程中手法越重、感覺越疼才能越有效,這個觀點真的正確嗎?按摩又有哪些注意事項需要我們牢記呢?一起來看看!

按摩佳的感覺并非疼痛 而是酸脹感

按摩一般可分為保健型按摩、休閑型按摩和治療型按摩三種。對于普通大眾老說,一般屬于保健、休閑型按摩,合適的按摩能夠使人恢復(fù)活力、振奮精神、擺脫亞健康狀態(tài)。

按摩過程中佳的感覺是有一定酸脹感,而不是疼痛。如果疼痛程度甚至達到了讓人無法忍受而大叫的程度,那就已經(jīng)是嚴(yán)重不正常了。

從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來看,疼痛部位往往伴隨著軟組織無菌性炎癥。痛覺是人體的一種自我保護機制,起到一種警告作用。如果出現(xiàn)痛覺,那說明該動作會對人體造成傷害。按摩過程中如果出現(xiàn)了較劇烈的疼痛,那就應(yīng)該及時叫停,以防造成不良后果!

那么,如何判斷按摩是否有效呢?有關(guān)專家表示,佳的按摩刺激強度應(yīng)該是出現(xiàn)局部酸脹、發(fā)熱、柔軟,全身微微出汗、顏面發(fā)紅等表現(xiàn),在這種強度下按摩能夠極大程度上避免造成機體損傷。

推拿按摩雖好 但需避開"雷區(qū)"

按摩對于我們的身體保健有很多的作用,不過并非所有人都適合做按摩。以下幾種主要疾病與情況被視為推拿按摩的"雷區(qū)"需避開!

1、血液病患者,特別是血小板減少者,不可以進行推拿,以免造成大面積出血,加重病情發(fā)展。

2、急性軟組織損傷者,需要提前幾天局部冷敷,禁止使用舒筋活血和涂酒按摩的手法,以防局部出血和滲出加重。

3、月經(jīng)期和孕期婦女,不可在下腰部和下腹部推拿刺激。

4、重度高血壓者,避免做易引起病人劇烈疼痛的按摩治療,以免使血壓急度升高。

5、對惡性腫瘤病人不應(yīng)給以推拿,以免增加腫瘤細(xì)胞轉(zhuǎn)移的機會。

6、各種潰瘍性皮膚病、嚴(yán)重心臟病、各部位急性滑囊炎,以及處在神經(jīng)根炎性水腫期的腰椎間盤突出、神經(jīng)根型頸椎病人,均不能施行按摩療法。