演講的方法、演講前你需要做的工作:1、如果可能,在上臺前先和前面幾排的聽眾聊聊天。一方面,可以讓局面更友善,幫助你減輕壓力;另一方面,也可以多給你幾個和善的臉讓你講得更輕松。2、如果你擔心講得不夠激情,演講前多喝幾杯咖啡——但如果喝多了會發(fā)抖,那就不要喝了。 3、在上臺前做深呼吸可以降低血壓和澄清頭腦。也請參考體操中的交叉動作,有意識地藉由放松伸展動作,讓左進入較佳的整合。4、通過做臉部動作放松臉上的肌肉,比如張大再閉緊你的眼睛和嘴,不過千萬不要被他人看到。

演講的方法、演講時你盡量要做到: 1、如果講到一半忘了演講詞,不要緊張,直接跳到下面的題目,很可能根本沒有人注意到你的失誤。2、停頓不是問題,不要總是想發(fā)聲以填滿每一秒鐘。的演講者會利用間隔的停頓來把他的重點更清晰地表達出來。 3、如果看聽眾的眼睛會讓你緊張,那就看聽眾的頭頂(聽眾不會發(fā)現(xiàn)的)。 4、眼睛直視聽眾,可以隨機地更換注視的對象。不要左右亂看,不要往上看,因為這會讓你看起來不值得信任。 5、如果看觀眾會讓你感覺緊張,那么眼睛可以多看那些比較友善的、或常笑的臉。

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