是你健康的方面，我們首先就要起到我們*生的，因?yàn)?生的心理健康是我們?nèi)松眢w健康的基礎(chǔ)，也只有有了健康的心理，才能在為人處世方面有良好的活動(dòng)，對(duì)我們的學(xué)習(xí)和事業(yè)以及家庭的各方面的建設(shè)都是有好處的，那么*生怎樣才能做到心理健康呢？小平在下面就大家簡(jiǎn)單的介紹一些調(diào)理心理健康的方法，希望可以幫助你。

智力是生物一般性的精神能力，通常是指人認(rèn)識(shí)、理解客觀事物并運(yùn)用知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)等解決問(wèn)題的能力。它是學(xué)習(xí)、生活與的基本心理?xiàng)l件，也是適應(yīng)周圍環(huán)境變化所必需的心理保證。智力水平正常與否，要看是否能正常地、充分地發(fā)揮了自我效能完成一些列的行為。

意志是人在完成一種有目的的活動(dòng)時(shí)進(jìn)行的選擇、決定與執(zhí)行的心理過(guò)程。意志健全者在行動(dòng)的自覺(jué)性、果斷性、頑強(qiáng)性和自制力等方面都表現(xiàn)出較高的水平。意志健全的人在各種活動(dòng)中都有自覺(jué)的目的性，能適時(shí)地做出決定并運(yùn)用切實(shí)有效的方式解決所遇到的問(wèn)題。在困難和挫折面前，能采取合理的反應(yīng)方式，能在行動(dòng)中控制情緒、言而有信，而不是行動(dòng)盲目、畏懼困難、頑固執(zhí)拗。合理表達(dá)自己的需要，越是心理健康的人，越?jīng)]有那些曲曲折折，心里想的和需要的與她自己表達(dá)的一致，只有原結(jié)適應(yīng)性情緒，沒(méi)有次級(jí)情緒.

自我概念重點(diǎn)是與周圍人相互關(guān)懷，進(jìn)行思想、情感的交流，建立親密感，進(jìn)而自我確認(rèn)，尋找與自我概念一致的外部評(píng)價(jià)性信息。如果個(gè)體能確立自我價(jià)值就能準(zhǔn)確地找到自我概念的相關(guān)信息。而對(duì)于否定性信息，傾向于排斥。正確認(rèn)識(shí)自我，使自己對(duì)自身有一個(gè)全面、準(zhǔn)確的把握，進(jìn)而更坦然地接受自己與周圍世界的各種關(guān)系。

溫州三級(jí)心理咨詢師培訓(xùn)班哪個(gè)比較好？主要是能夠做到善解人意，理解他人，體會(huì)他人的難處，能注重看問(wèn)題的角度要全面，不能光站在一個(gè)角度，要全面，不能光在那一個(gè)整體去關(guān)照這樣的話才能保持自己長(zhǎng)期的心理健康。