如果你不懂瑜伽，你就不會社交。瑜伽就是聯(lián)結，社交就是人與人之間的聯(lián)結。如果你只是瑜伽體式做的好，多只能證明你的身體連接還不錯，但至于內在和外在，就不知道了。內在是偏向于心靈，外在就是針對于社會，與朋友，與陌生人之間的社交，這也是需要去修習，去掌握的技能。
　　社交不是利用別人，所以它不是操縱，也不是索取。社交是合作，是互助，是要去幫助別人，讓別人能夠更好更成功。因為每個人都有自己的人生經歷，專業(yè)知識和工作背景。我們的這些知識和經驗不一定能呈現(xiàn)在互聯(lián)網百度上，所以當別人跟我們交談的時候，我們身上的有些東西可能會幫助到他們。
　　特別是當今社會，電子時代，人們的工作和生活壓力較大，人與人之間的距離反而越來越遠了。以前在農村鄰里朋友之間還能彼此見面，彼此打招呼?，F(xiàn)在大家都是兩點一線，當我們跟朋友或者陌生人面對面交談的時候，雙方都會收獲到愉悅，感覺到安心。
　　我稱之社交是言語上的瑜伽，特別是我們平常練習瑜伽，身體姿態(tài)越來越好，形體越發(fā)美麗，我們是瑜伽的修習者，更應該是瑜伽的傳播者，無論是站在朋友前面，還是陌生人面前，當我們主動跟他們交流溝通的時候，他們能夠感受到我們的能量，我們可以聊愛好，聊專業(yè)，聊工作。

　　跟陌生人聊天的時候，我們一定要帶上瑜伽的兩個心法，其一，呼吸平順，心態(tài)平穩(wěn)，自己就是主場，對方是站在你的瑜伽墊上的。其二，拋開二元性。如果是針對陌生人，你要告訴自己，沒有熟悉與陌生，對面這個人，只是你還沒認識的朋友而已。通過你們不斷的溝通，只是讓彼此認識的更深，但原來的基礎，心是融合在一起的。
　　還記得之前我說過的瑜伽的真意嗎？“瑜伽，就是從痛苦和悲傷中解脫”，所以瑜伽不光是把你從痛苦和悲傷中解脫，也可以幫別人從痛苦和悲傷中解脫！！
　　所以瑜伽不只是“窮則獨善其身”，更應該是“達則兼濟天下”。