每天堅(jiān)持練習(xí)瑜伽，減肥效果更加有效，讓你變得美美噠，小編今天給大家教一些瑜伽體式，幫助大家改善梨形身材，減掉身上多余的贅肉，讓你變得更加的完美迷人！
look1:瑜伽幫助改善梨形身材
梨形身材很不好看，以至于穿好看的衣服就會(huì)變得更不好看，怎么樣成為改善梨形的身材呢？每天堅(jiān)持練習(xí)瑜伽，幫助改善梨形身材，讓你穿什么都美麗動(dòng)人！
頂峰或下犬式的衍生式，雙臂斜著向下伸直且撐在瑜伽墊上，身體斜著向上伸直伸展，左腿豎直向上伸直，左腳面繃直一點(diǎn)，右腿斜著向下伸直撐地，雙腿形成一個(gè)一字姿勢(shì)。
樹式的衍生式，右腿豎直向下伸直站立在地，左腿向下彎曲且腳挨著右腿的膝蓋處位置，身體向上伸直，頭部向左側(cè)扭轉(zhuǎn)，右臂向上伸直，左臂向下彎曲伸展。
半船式的衍生式，臀部挨著瑜伽墊上，身體向上保持直立的姿勢(shì)，頭部向一側(cè)扭轉(zhuǎn)，雙腿并攏向上豎直伸直，雙臂抱住雙腿，雙手互相交叉。
look2:瑜伽幫助練就一雙大長(zhǎng)腿
女生都想要又細(xì)又長(zhǎng)的大長(zhǎng)腿，堅(jiān)持練習(xí)瑜伽你就可以擁有，以后再也不用去羨慕別人的大長(zhǎng)腿了，穿漂亮的衣服那么你就是靚的崽！
戰(zhàn)士二式的衍生式，左腿向前彎曲伸展，右腿斜著向后伸直撐地，身體向左側(cè)傾斜扭轉(zhuǎn)，頭部向下，左臂向上彎曲伸展，右臂繞過后背且右手挨著左腿的大腿位置。
弓式的衍生式，腹部位置挨著瑜伽墊上，身體盡量向上伸展，頭部向一側(cè)扭轉(zhuǎn)，雙腿分開并向上彎曲，雙臂向后彎曲且雙手緊握住雙腳。
輪式的瑜伽體式，雙臂向下伸直且支撐在地面上，頭部向下，身體向上彎曲伸展，雙腿并攏并向下彎曲撐地，整個(gè)身體呈一個(gè)拱形的形狀。
很多女生都感覺自己身上有很多多余的贅肉，而且也都很難減下去，趕快來練習(xí)瑜伽，分分鐘幫助你燃燒你的卡路里，減掉贅肉，變得更加的苗條，擁有完美身材！
樹式的另外一種衍生式，左腿向下伸直撐地，身體豎直向上，頭部向左側(cè)扭轉(zhuǎn)，左臂向上伸直，右臂從后背繞過且握住向下彎曲的右腿的左腳尖，保持住站立的平衡。
透視蛇式的衍生式，雙臂向下伸直且做一個(gè)支撐的作用，身體向上伸直。頭部向左側(cè)傾斜扭轉(zhuǎn)，雙腿稍微分開一點(diǎn)并挨著瑜伽墊上，雙腳的腳面挨著瑜伽墊上。
長(zhǎng)期堅(jiān)持練習(xí)瑜伽，可以很有效的改善梨形身材，讓你身型變得完美，搭配什么衣服都好看！
