在戀愛(ài)中可以分為以下幾個(gè)階段：初戀的朦朧期，熱戀的共存期，依戀與獨(dú)立期，平淡的共生期。這恰巧與習(xí)練瑜伽有著異曲同工之處。練瑜伽就好比跟瑜伽談了一場(chǎng)戀愛(ài)，如果把這個(gè)過(guò)程為幾個(gè)階段，你知道你現(xiàn)在已經(jīng)“修煉”到第幾階段了嗎？
一、階段：好奇
次遇見(jiàn)瑜伽，對(duì)它有所好奇，你才有動(dòng)力繼續(xù)深入去了解它。就像霸道總裁的經(jīng)典臺(tái)詞：“女人，你已經(jīng)成功地引起了我的注意！”可能未必喜歡，不一定覺(jué)得它有多么好，只是充滿(mǎn)了好奇。你會(huì)想要接近瑜伽、了解瑜伽。
二、階段：喜歡
隨著一段時(shí)間的練習(xí)，你發(fā)現(xiàn)它沒(méi)有你想象中的那么困難，也不像別人口中的那么片面。每天的練習(xí)中，你能切身感受到瑜伽帶給你的好處，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己慢慢喜歡上了瑜伽。
三、階段：依賴(lài)
如果你已經(jīng)喜歡上練瑜伽了，瑜伽成了每天的必修課。你幾乎很難不去練習(xí)，因?yàn)椴痪毩?xí)你的身體就不舒服，總是覺(jué)得今天好像少了點(diǎn)什么。
四、階段：執(zhí)著
在練習(xí)瑜伽的時(shí)候，總會(huì)有一些體式需要攻克，你會(huì)執(zhí)著去挑戰(zhàn)這些你做不上來(lái)的體式，將大量的時(shí)間精力都花費(fèi)在你想要做到的體式上面。但是，不論感情還是瑜伽，過(guò)于執(zhí)著都會(huì)讓你容易受傷。
五、階段 ：關(guān)注
有時(shí)候我們過(guò)分執(zhí)著就忘了關(guān)注自己，一心只想“做到”，卻忘了關(guān)注自己的身體感受。你發(fā)現(xiàn)有可能是身體先天的原因?qū)е履銦o(wú)法繼續(xù)進(jìn)步，那么你要做的就再是執(zhí)著而是接納。
六、階段 ：接納
在這里的“接納”，更多是接納自己。放下了執(zhí)著，接納了當(dāng)下的自己，接納不完美的自己。你會(huì)停下來(lái)去觀察自己真正的需要，不去糾結(jié)“為什么努力那么多還是做不好”這個(gè)問(wèn)題。
《瑜伽經(jīng)》里面有提過(guò)，瑜伽就是控制你心識(shí)的波動(dòng)。你的自律和約束才能讓你更好的去修行瑜伽。
八、階段：自由
不會(huì)被任何外界的事物所影響這才是自由。想一想被家里人催婚的經(jīng)歷，有些人受不了匆匆忙忙結(jié)了婚，稀里糊涂一輩子，有些人堅(jiān)持自己的想法，但是每次家庭聚會(huì)的時(shí)候就提前犯愁。其實(shí)，外界如何與你無(wú)關(guān)。從心出發(fā)回歸本真，通過(guò)不斷的習(xí)練，能讓我們免于恐懼、痛苦和孤獨(dú)。
九、階段：感恩
我們常說(shuō)要懷著一顆感恩的心去面對(duì)人，事，物。正如外國(guó)學(xué)者康德所說(shuō)：“在晴朗之夜，仰望夜空，就會(huì)獲得一種愉悅，這種愉悅只有高尚心靈才能體會(huì)出來(lái)。”
一起通過(guò)瑜伽，來(lái)和未知的你、真實(shí)的你、更好的你談一場(chǎng)細(xì)水長(zhǎng)流的戀愛(ài)吧！
