今天小編就和大家來聊一聊如何才能提高執(zhí)業(yè)藥師復習效率,一起來看看吧。
1、明確當天晚上學習的目標
學習之前,一定要列個目標清單出來,這樣更便于安排時間,不致于手忙腳亂。如果目標沒完成就睡覺會充滿負罪感,這種負罪感也不失為逼迫我們快速學習的一種有效方法。
2、減少學習時的干擾
在使用電腦學習時,不要開QQ/微信之類的聊天工具,限度的減少網(wǎng)絡干擾。手機也關掉或改為靜音,放在不被打擾的地方。清理桌面,把能干擾你的東西都收起來。
3、學習40分鐘左右要休息一會
學習時間太長會造成疲勞狀態(tài),學到40分鐘左右可以偷一會懶,休息幾分鐘,但不要上網(wǎng)、聊天或打開微信,一定記得控制時間,用鬧鐘定時。
記得要做個聰明的人,與其壓榨睡眠的時間去學習,不如高效率地去學習,這樣學習效果好,而且還能省出休息的時間,這不是很好嗎。
這個時間很重要,如果一開始你就心猿意馬,看東看西自然是不行的。只要專心致志的學習15分鐘之后,你就開始步入正軌了,之后的學習都會是一帆風順,你也會信心大增地繼續(xù)學習了。
5、注意勞逸結合
學習累的時候可以站起來,到處走走?;蛘呷ズ人纯赐饷?,用涼水洗臉,深呼吸20下,用手搓搓臉和耳朵,沖個澡,聽一些節(jié)奏很強的音樂也會有幫助。