瑜伽課堂上，我們必須注意的 8 條瑜伽禮儀！ 宜人美伽瑜伽是一項(xiàng)很優(yōu)雅的修行鍛煉方式，它講究身心靈的整合統(tǒng)一。當(dāng)你走進(jìn)瑜伽教室，你的瑜伽修行之路就開(kāi)始了。
以下8條瑜伽禮儀，你做到了嗎?
01
脫鞋
進(jìn)入瑜伽課堂之前，請(qǐng)將鞋子放在門(mén)口，許多瑜伽教室門(mén)口有一個(gè)可以放鞋子的地方。
PS：腳臭的提前沖洗處理。
02
請(qǐng)穿運(yùn)動(dòng)服
曾經(jīng)一個(gè)老師告訴我，在 Swami Satchidananda 的修行地，受訓(xùn)人員被建議先照照鏡子，再進(jìn)入課室。
這就提醒伽人們，不要穿著牛仔褲、休閑褲就去上課，畢竟你需要考慮的是，當(dāng)你在做倒立、后彎、扭轉(zhuǎn)時(shí)，自己衣服的狀態(tài)。
約課不遲到
請(qǐng)比規(guī)定上課時(shí)間提前至少10分鐘進(jìn)入課堂，以免老師及其他學(xué)員等待;而且遲到影響課程的氣氛和老師的節(jié)奏，也影響自己的前期熱身，同時(shí)會(huì)打擾到其他學(xué)員。
有些瑜伽館明文規(guī)定，遲到10分鐘禁止進(jìn)入，給不遲到的童鞋點(diǎn)個(gè)贊!
04
手機(jī)關(guān)機(jī)
我懂你的命是手機(jī)給的，但瑜伽課要在相對(duì)安靜的條件下進(jìn)行。
在課堂上，你要專(zhuān)心聽(tīng)老師的教學(xué)講解，跟隨老師的指令，所以，請(qǐng)勿攜帶手機(jī)進(jìn)入瑜伽教室，可把手機(jī)存放在更衣柜中，調(diào)震動(dòng)或靜音，謝謝!
