夾在清明節(jié)和勞動(dòng)節(jié)中間的四月是個(gè)復(fù)習(xí)備考的黃金期，更是一個(gè)沉迷期，兩個(gè)假期相差只有3個(gè)多星期。很容易因?yàn)檫@兩個(gè)假把前面養(yǎng)成的學(xué)習(xí)習(xí)慣給搞沒了，特別現(xiàn)在還是復(fù)習(xí)的初期階段，什么都不會(huì)，一錯(cuò)一大片。這就更容易導(dǎo)致我們心態(tài)崩潰，小編給小伙伴們整理了考研期間較怕出現(xiàn)的幾種心理狀態(tài)，看看你中招了沒，如果中招了抓緊時(shí)間調(diào)整。 一、總是強(qiáng)迫自己或他人 有些考研的小伙伴，總是喜歡暗示自己，我應(yīng)該怎么樣，我應(yīng)該怎么樣。要求自己，是一種心理強(qiáng)迫和完美傾向。雖然經(jīng)常為自己立規(guī)矩是一個(gè)好習(xí)慣，并且也能督促自己復(fù)習(xí)，但是過分的追求完美，不放過任何一個(gè)小細(xì)節(jié)，這樣就得不償失了哦~在做事情的時(shí)候，心里總有有另一個(gè)自己在跟你說，應(yīng)該這樣，不然會(huì)怎樣。還有一種就是不合理情緒，總是認(rèn)為別人做得不行，常常會(huì)對(duì)他人說，你應(yīng)該怎樣。要清楚，考研復(fù)習(xí)是自己的事情哦~不要總是幫別人做決定，或者把精力放在其他人身上，讓自己在復(fù)習(xí)階段有所提高，這才是我們的明確目的，不是嗎? 二、喜歡將事情無限放大 有些同學(xué)喜歡將事情放大化，典型的體現(xiàn)在身體上，例如有的人睡不著覺，失眠了，這本沒什么很正常的事情，但是對(duì)他來說，這不是好的兆頭。睡不著覺，就意味著睡眠不好，睡眠不好，第二天就沒法好好復(fù)習(xí)，那我的考研會(huì)不會(huì)就失敗了啊?一件小事，被自己一放大，立馬嚇壞自己，再次強(qiáng)迫自己睡覺，但越是這樣越睡不著，便陷入了死循環(huán)當(dāng)中。所以，在生活中遇到的一些問題，我們可以尋找解決辦法，例如失眠了可以尋找解決失眠的辦法，不要在腦海里無限聯(lián)想失眠所導(dǎo)致的后果，這樣只會(huì)自己嚇自己。 三、敏感多疑 有些同學(xué)會(huì)經(jīng)常和研友一起復(fù)習(xí)，但是卻看不得研友有什么新進(jìn)展，比如去個(gè)打印店打印資料沒有和自己分享，就會(huì)想，他是不是偷偷去印了什么重要資料，自己藏著掖著不告訴我?這種疑心病，更多時(shí)候不僅不能帶來雙方的喜悅，而且還會(huì)加劇彼此之間信任的流失。因?yàn)槟愕囊尚牟≡斐闪艘环N認(rèn)知失真的現(xiàn)象。所以，資源交流確實(shí)很重要，不過也不要過分關(guān)注他人的一舉一動(dòng)，做好自己就夠了。 四、無法理性認(rèn)識(shí)“公平” 很多同學(xué)無法從公平和合理的關(guān)系之中轉(zhuǎn)換(特別是雙非的同學(xué))，總是喜歡對(duì)比，卻訴說著各種于自己而言的不公平現(xiàn)象，抱怨有什么用呢?每個(gè)人的出生，成長的環(huán)境截然不同，還沒出生就基本輸在了起跑線，還爭(zhēng)什么公平?在這個(gè)充滿各種規(guī)則的社會(huì)里，講公平只會(huì)讓自己吃虧。我們只需理性認(rèn)識(shí)公平，盡量保持合理，不要太過于極端。我們?cè)诟呖紩r(shí)偷過的懶現(xiàn)在考研都要補(bǔ)回來。 五、習(xí)慣性依賴 這里說的依賴不僅僅是一個(gè)人依賴另一個(gè)人的依賴，而更多的是一種心理依賴。很多同學(xué)習(xí)慣遇到問題的一、時(shí)間就去找老師或者同學(xué)詢問，或是還沒有思考就直接翻開答案找詳細(xì)解析，而不是自己尋找解題辦法。要知道，12月份的考研考試可是你自己一個(gè)人參與考試，遇到問題只能自己解決。人都有依賴的習(xí)慣，除了自身的惰性外，就是安全感和力量的缺失。所以，小伙伴們一定要相信自己! 六、過分內(nèi)疚 有些同學(xué)做題如果犯同樣錯(cuò)誤，就會(huì)有一種內(nèi)疚感，當(dāng)然，這也是一種對(duì)自己的責(zé)任感。不過，有一種責(zé)任感卻會(huì)讓當(dāng)事人難受不已。特別是現(xiàn)在這個(gè)階段，什么都不會(huì)出錯(cuò)甚至不會(huì)做是很正常的，如果過分內(nèi)疚那心理壓力得多大。內(nèi)疚，我們都有過，那種自責(zé)難過的復(fù)雜心理，會(huì)讓人沉浸在一種不能自拔的陰影里。總是糾結(jié)自己的錯(cuò)誤之處，開始做自我檢討，總覺得是自己不好。這種心理久而久之就會(huì)讓自己變得壓抑。所以不要過分的苛責(zé)自己，記住這個(gè)錯(cuò)誤點(diǎn)，努力讓自己在下一次面臨時(shí)自信的跨越過去，就可以了，不是嗎?
