2019山東專升本備考已經到了強化提升階段，這個時候的你，雖然不迷茫了，但是否感到無比的焦慮和無力。焦慮的是無論自己如何努力，總是趕不上進度，在一點點摧毀你堅持下去的信心和意志，每一天你都在問自己，這個進度趕得上么？時間不斷前進，你發(fā)現你離自己的目標越來越遠。 　　無力則來自山東專升本本身的難度。初期的時候，人們總是習慣性的低估問題的難度，但是到了現在這個階段，復習了幾個月了，卻發(fā)現書看不完、課聽不完、筆記整理不完！更可怕的是，感覺什么都會，但是一做題就跪。 　　這個階段其實是決定山東專升本成敗的階段，絕大多數跟不上進度的人、放棄專升本的人，都是在這個階段慢慢滑坡。大部分考上的人，也會在這個階段展現出清醒的頭腦，以及驚人的毅力和自制力。 　　這個階段必須保持頭腦清醒，大程度地開發(fā)自己的學習潛力，好的方法就是不斷刷題，要勇于走出舒適區(qū)，給大家3個小建議： 　　一、學習區(qū)理論，直面瓶頸 　　學習區(qū)理論主要有以下兩點應用：首先，對于一個人來說，理想的狀態(tài)是處于“學習區(qū)”，學習具有適當挑戰(zhàn)性的東西，一段時間后，“學習區(qū)”會慢慢變?yōu)椤笆孢m區(qū)”，“舒適區(qū)”越變越大， 而一部分的“恐慌區(qū)” 也會相應變成“學習區(qū)”。所以我們在做題和復習過程中不要對難題采取回避心理，直面瓶頸期并努力突破，不然我們永遠不可能進步;第二，如果現在的你在恐慌區(qū)，那么首要就是要建立自信，克服恐懼和憂慮，很多事情其實很簡單，只是我們在思想上把他們復雜化、困難化了。

　　二、構建知識樹，整合知識點 　　我們在看書過程中，很容易出現這樣一個問題，即反復遺忘一些知識點尤其是那些新學的有一定難度的知識。后期時間越來越緊張，要想讓新舊知識產生深刻聯結，就必須主動構建知識樹，使新舊知識在大腦中形成一個全新的框架。構建知識樹不是一次性的，我們要在學習中不斷調整減其中的枝節(jié)，每次調整都是一次知識吸收和整合的過程。這個方法不僅適用于消化吸收新學的知識，也同樣適用于復習記憶已掌握的知識。在復習時，不妨在空白紙上，列出一個章節(jié)的大致框架，再通過主動回憶對其進行知識點的填充。 　　三、刷真題，做對題才是硬道理 　　我們都知道糟糕的考場發(fā)揮會在一定程度上摧毀我們日復一日的努力，只是事后一些同學將其歸結為運氣成分。提醒大家，在做簡單試題時，要有一個較高的警覺度，在做較難的考題時，要保持一個穩(wěn)定的心理狀態(tài)慢慢去解決它;第三，我們要對自己進行積極的心理暗示，堅信自己即使在壓力下也會發(fā)揮得很好。