往后“瑜”生，請(qǐng)多指教 　　愛(ài)上瑜伽，不是一見(jiàn)鐘情的砰然心動(dòng)，是在一次次拉伸的疼痛后的伸展，是在大汗淋漓、肌肉顫抖酸痛后的穩(wěn)定。隨著接觸瑜伽時(shí)間漸久，我愈加的覺(jué)得，瑜伽，更像是一場(chǎng)自我的修行。瑜伽館，是修行的場(chǎng)地，瑜伽老師，是領(lǐng)我走上修行之路的指引。 　　瑜伽，教會(huì)了我平和。 　　生活和工作，不可調(diào)和的壓力，心情難免起起落落。瑜伽在一呼一吸間，調(diào)整著我的身體和心境。我在老師的指導(dǎo)下，用心的和自己的身體進(jìn)行對(duì)話，靜靜的傾聽(tīng)每一個(gè)提示中，我的身體做出的回應(yīng)。經(jīng)常是，一間教室里只有老師和我兩個(gè)人，聽(tīng)著輕柔的音樂(lè)，緩緩的融入到瑜伽的修習(xí)中，沒(méi)有攀比，沒(méi)有功利，有的，只是身體與心靈的契合。別人看到的都是外在表現(xiàn)的改變，只有自己才知道，那種從內(nèi)而外的新生。 　　瑜伽，教會(huì)我微笑。 　　練習(xí)了瑜伽之后，*的感受就是身體素質(zhì)提高了，工作繁重，可是我沒(méi)有特別疲憊的感覺(jué)，對(duì)待工作更加的有了耐心，仿佛沒(méi)有什么事情是解決不了的。平和的心態(tài)，讓我的臉上始終帶著笑容，就像晴朗的天空，蔚藍(lán)清爽。 　　瑜伽，教會(huì)我堅(jiān)持。 　　因?yàn)橹挥兄苣┪也拍茏灾鞯陌才艜r(shí)間，所以我選擇辦了周末卡，當(dāng)別人都在睡懶覺(jué)、逛街，享受忙碌了一周，好不容易盼來(lái)的周末時(shí)光時(shí)，我堅(jiān)持著來(lái)到瑜伽館上課。開(kāi)始只能堅(jiān)持上一節(jié)課，后來(lái)感覺(jué)能夠承受兩節(jié)課了。每到周六和周日，我放棄了游玩，放棄了聚會(huì)，穿上瑜伽服，平心靜氣地坐到瑜伽墊上，開(kāi)始必修的課業(yè)。說(shuō)不清楚哪里來(lái)的毅力，刮風(fēng)下雨，我也堅(jiān)持著。每一堂課下來(lái)，身體已經(jīng)感覺(jué)不到疲累，反而有一種輕松。

　　瑜伽，教會(huì)我放棄。 　　瑜伽是個(gè)很奇妙的東西，越是執(zhí)著堅(jiān)持越是停止不前。有一段時(shí)間，我的前屈體式仿佛卡住了一樣，怎么也不能再進(jìn)一步，我試著放棄柔軟度的練習(xí)，改為關(guān)注核心力量的練習(xí)，在一段時(shí)間的平板、斜板之后，核心力量自我感覺(jué)好了很多，更令我意外的是，卡頓住的前屈竟然有了一點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)步。驚喜總是在不經(jīng)意間到來(lái)。于是，我明白，當(dāng)一件事情遭遇到瓶頸時(shí)，不妨停下來(lái)，換一種方式。我們要學(xué)習(xí)的東西有那么多，不必執(zhí)著于當(dāng)下。 　　我很慶幸，在自己還來(lái)得及美麗的年紀(jì)，還有一顆來(lái)得及追尋美麗的心靈，遇到瑜伽，愛(ài)上瑜伽。那么，往后“瑜”生，還請(qǐng)多指教。