都說瑜伽好，那么是不是誰都可以去練習瑜伽呢？也不盡然，雖然理論上瑜伽人人都可以練習，但是要想練習得效果好的話，就必須有一定的動力。而一些特殊人群在練習瑜伽的問題上是有相當?shù)膭恿Φ模旅嫖覀円黄饋砜匆幌?，你是否屬于適練習瑜伽的那一類人呢？ 　　一是急于在短時間內(nèi)減肥者。我們都知道，減肥是一件痛苦的事情，要想在短時間內(nèi)完成減肥幾乎是不可能的事情。但是瑜伽卻可以做到，而且瑜伽是一種健康的減肥，它不以損害減肥者的身體健康為代價，它是通過平緩心態(tài)，糾正不良習慣，改變不良飲食，從而在室減肥的目的的。 　　二是長期被某些慢性病折磨的人士，包括糖尿病、高血壓在內(nèi)的慢性病正在成為一種公害。而目前緩解癥狀的有效辦法就是不斷的吃藥，這顯在不是長久之計，練習瑜伽可以讓全身都運動起來，減輕因為慢性病而帶來的痛苦。雖然瑜伽不可能治好慢性病，但是從某種程度上來說，減輕患者的精神負擔，實際上就是在幫助他們。

　　三是壓力過大，欲望過深的人，通過練習瑜伽，可以平復(fù)心境，理解人生存在的意義，減輕對物質(zhì)生活的欲望存在。通過一段時間的練習，就會發(fā)現(xiàn)自己的壓力變小了，而壓力變小的原因來源于對物質(zhì)欲望的減弱。當然，有養(yǎng)生愛好的人，有壞習慣的人，有暴力傾向的人，也都可以在業(yè)余時間去練習一下瑜伽，以修身養(yǎng)性。