練習(xí)瑜珈永遠(yuǎn)不嫌太遲瑜伽追求的是一種平衡之美，伴著緩慢清幽的樂(lè)曲，飽滿(mǎn)的呼吸放松身心，筋骨的拉伸再加以體式的練習(xí)，讓你將內(nèi)心的壓力釋放于自然之中，用更加平和的態(tài)度面對(duì)自己、對(duì)待生活。 瑜伽練習(xí)是不分男女的，在瑜伽的發(fā)源地印度至少有六成瑜伽練習(xí)者為男性。瑜伽對(duì)于男性緩解壓力、增強(qiáng)力量和改善體質(zhì)很有幫助。瑜伽對(duì)于女人而言，不僅僅是帶來(lái)身體上的放松，更多的是心態(tài)上的變化，通過(guò)練習(xí)瑜伽，我們可以學(xué)會(huì)釋放痛苦、讓愛(ài)常駐心間，擁有一份從容之美。 有瑜伽習(xí)慣的人，睡眠質(zhì)量更高，更有創(chuàng)造力，這是因?yàn)殄憻捒梢蕴嵘玛惔x，使體能加強(qiáng)，且腦中多巴胺的分泌增加。練習(xí)瑜伽的時(shí)候，仿佛整個(gè)世界都安靜下來(lái)，幫助我們吐故納新，釋放負(fù)面情緒，使身處喧囂鬧市的我們，頓時(shí)神清氣爽。
