在去瑜伽的路上，總會(huì)有一個(gè)場(chǎng)景，它會(huì)因?yàn)槟阕约憾利?，總有一個(gè)微笑，它是為了你自己，遇見瑜伽，俞渝是最美的一個(gè)?瑜伽是一種非常優(yōu)雅的練習(xí)和練習(xí)方式。它強(qiáng)調(diào)身心的融合。當(dāng)您走進(jìn)瑜伽課程時(shí)，您的瑜伽練習(xí)就開始了。 　　你在做以下8種瑜伽儀式嗎？ 　　01 脫鞋 　　在進(jìn)入瑜伽課程之前，將鞋子放在門口，有一個(gè)地方可以將鞋子放在許多瑜伽課程的門口。 　　PS：早期沖洗腳臭。 　　02 請(qǐng)穿運(yùn)動(dòng)服 　　一位老師曾告訴我，在Swami Satchidananda的練習(xí)場(chǎng)，建議學(xué)員先照鏡子，然后進(jìn)入教室。 　　這提醒加加人不要穿牛仔褲和休閑褲去上課。畢竟，你需要考慮的是當(dāng)你做倒立，后彎和扭曲時(shí)衣服的狀態(tài)。 　　03 上課不遲到 　　請(qǐng)?jiān)陬A(yù)定上課時(shí)間前至少10分鐘進(jìn)入課堂，以免老師和其他學(xué)生等待;影響課程氛圍和教師節(jié)奏的遲到也會(huì)影響他們的早期熱身，并會(huì)打擾其他學(xué)生。 　　一些瑜伽工作室明確規(guī)定禁止遲到10分鐘，并對(duì)不遲到的兒童鞋給予一點(diǎn)贊美！ 　　04 手機(jī)關(guān)機(jī) 　　我知道你的生活是用手機(jī)給的，但是瑜伽課應(yīng)該在相對(duì)安靜的條件下進(jìn)行。 　　在課堂上，您應(yīng)該集中精力聽取教師的教學(xué)指導(dǎo)并遵循教師的指示。因此，請(qǐng)不要將手機(jī)帶入瑜伽教室。您可以將手機(jī)存放在儲(chǔ)物柜中，調(diào)整振動(dòng)或靜音，謝謝！

　　05 讓老師提前知道 　　生理期或受傷身體部位應(yīng)事先為教師所知，以便教師在安排課程時(shí)能夠提供合理的指導(dǎo)以減少傷害。 　　06 墊子和配件禮儀 　　請(qǐng)尊重您周圍的個(gè)人空間，將您的墊子放在正確的位置，讓旁邊的人有足夠的空間來伸展。 　　如果您借用了瑜伽工作室的配件和墊子，請(qǐng)?jiān)谡n后將它們放回去。 　　07 不要中途離開 　　當(dāng)您選擇練習(xí)瑜伽時(shí)，您也選擇尊重瑜伽老師！當(dāng)你參加瑜伽課程時(shí)，你將在下一次開始尊重老師。 　　你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)你不喜歡中間的老師，風(fēng)格或時(shí)間。但是你仍然應(yīng)該繼續(xù)上課，按照老師的指示，把它作為一種體驗(yàn)。 　　08 輕彈 　　上課前，下課后和老師一起走路。 　　老師對(duì)學(xué)生的問候意味著問候和照顧學(xué)生。學(xué)生們感謝老師，感謝瑜伽，感謝老師帶給我們的所有健康和快樂。 　　親愛的，我希望你下次上課時(shí)要注意這些瑜伽禮儀。