如果，你是一位瑜伽的初學(xué)者，那么你需要了解，瑜伽輔具在瑜伽練習(xí)中的作用以及使用方法，將瑜伽輔具融入到瑜伽練習(xí)中，可以使我們的身體得到更好的拉伸、深化、舒展和放松，今天給大家介紹的是瑜伽毯的使用原則。 1、提供支撐，讓體式更舒適的完成 瑜伽練習(xí)中，有很多瑜伽體式的練習(xí)，借助瑜伽毯，給予體式一個(gè)簡單的支撐，幫助伽人更好的完成體式，同時(shí)也會(huì)讓體式更加的舒適，比如貓牛式、駱駝式、盤坐等。 2、增大空間 瑜伽練習(xí)中，很多伽人會(huì)遇到體式的練習(xí)，因?yàn)樯眢w部位空間的問題，造成的不適與疼痛，這時(shí)，可以利用瑜伽毯來增加身體部位之間的空間，從而消除不適與疼痛。 3、輔助孕產(chǎn)以及康復(fù)修復(fù)的人群瑜伽毯可以很好的輔助孕產(chǎn)中的孕媽媽，讓其更加舒適的緩解孕期不適的癥狀，此外，瑜伽毯也是康復(fù)和修復(fù)瑜伽中必不可少的輔具，它可以幫助患者更好的釋放身體疼痛，消除疲勞，緩解壓力。

　　瑜伽毯在瑜伽練習(xí)中有非常多的作用和益處，比如：當(dāng)身體比較僵硬或者每個(gè)部位打不開時(shí)，作為輔助，幫助體式完成，同時(shí)在一些讓你不太舒服的姿勢上提供支撐。增大身體部位的空間。在孕產(chǎn)以及康復(fù)修復(fù)系列課程中大量使用，提供幫助孕媽媽以及需要康復(fù)修復(fù)的人，達(dá)到較好的較舒適的狀態(tài)。 　　不過，以上只是其常用的幾個(gè)使用原則，在實(shí)踐中，瑜伽毯的使用會(huì)更加的廣泛，廣大的伽人可以多加利用。