陰瑜伽–給經(jīng)絡(luò)做個(gè)深度按摩 瑜伽路上遇到好的自己，平衡陰陽、疏通經(jīng)絡(luò)，讓你在平靜的狀態(tài)中，調(diào)整體質(zhì)，感受自己，這就是陰瑜伽。它也是具有特色的一種瑜伽方式。其實(shí)陰瑜伽是一種平衡陰陽的同時(shí)，疏通經(jīng)絡(luò)，讓你在平靜的狀態(tài)中，調(diào)整體質(zhì)，感受自己的一種方式，這就是陰瑜伽。 　　1、陰瑜伽是相對靜態(tài)的，講究“大動不如小動，小動不如不動”，放棄向外的對抗，以臣服的姿態(tài)進(jìn)行內(nèi)觀，細(xì)微深入地感受自我，調(diào)整自我。 　　2、陰瑜伽是相對放松的，在皮膚、肌肉依次松開的情況下，深入到甚至更深的層面進(jìn)行體驗(yàn)。 　　3、陰瑜伽的呼吸中，更加注重呼氣發(fā)揮作用。 　　4、陰瑜伽的練習(xí)區(qū)域，主要針對人體中相對屬于“陰性”的范圍。 　　1、非常有利于生殖系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的保健和康復(fù)，促進(jìn)系統(tǒng)功能得到激活和壯大，使諸如內(nèi)分泌紊亂、消化紊亂、經(jīng)期紊亂、各種炎癥得到緩解和平衡。 　　2、促使氣血、經(jīng)絡(luò)疏通，陰陽平衡，明顯改善氣滯血瘀、手腳冰冷等癥狀。 　　3、有利于減壓、安神，擺脫不良情緒。 　　4、激活能量系統(tǒng)，釋放閉鎖在下三輪的生命潛能。 　　陰瑜伽著重點(diǎn): 為腰部以下膝蓋以上的部位：大腿、髖部、髖關(guān)節(jié)、骨盆、骶骨和恥骨區(qū)域。 　　適合人群：

　　●身體僵硬的練習(xí)者? 　　● 想要保養(yǎng)子宮、延緩衰老的女性 　　● 改善痛經(jīng)、手腳冰涼癥狀的女性 　　● 想要疏通經(jīng)絡(luò)、理療身體的人群 　　人是個(gè)陰陽合體，平衡是很高能力?？吹靡姷娜怏w屬“陽”，看不見的靈魂屬“陰”，孤陰不生，獨(dú)陽不長，陰盛陽衰，陽盛陰衰，唯有陰陽平衡，才能真正和諧健康。有時(shí)候身體走的太快了，真的要在瑜伽中，等一等自己的靈魂，享受和自己獨(dú)處的絕美時(shí)光。而瑜伽，一呼一吸間，步步蓮花開。