俗話說得好，跳舞這門功課，一日不練自己知道、兩日不練老師知道，三日不練觀眾知道，一月不練舞步不便，半年不練全身不便、一年不練重頭再練！有這樣一些跳舞的口訣，幫助大家習(xí)舞，真是太又用了！ 　　0 1 　　心里沒有，身上白走 　　——是強(qiáng)調(diào)動(dòng)作時(shí)意念、感覺的重要性。 　　滿、趕、閃 　　——?jiǎng)幼髦幸智濉捌骄?jié)奏、符點(diǎn)、切分”。 　　立如松、動(dòng)如風(fēng)、靜若處子、動(dòng)若脫兔 　　——比喻靜止時(shí)要心態(tài)穩(wěn)重、動(dòng)作時(shí)要敏捷靈活。 　　慢而不斷、快而不亂 　　——要求慢板動(dòng)作中連貫圓潤，快速動(dòng)作要干凈利索。 　　剛而不拙、柔而不懈、韌而不僵、脆而不浮 　　——強(qiáng)調(diào)“陽剛”和“柔韌”型的動(dòng)作。 　　形已止、意無窮、動(dòng)已靜、神未止” 　　——要求動(dòng)作中要有延伸感。 　　行云流水、藕斷絲連、點(diǎn)中有線、線中有點(diǎn) 　　——形容動(dòng)作中要流暢通順、連綿不斷、節(jié)奏分明。 　　矯若游龍、形如旋風(fēng) 　　——比喻古典舞動(dòng)作中“圓、游、變、幻”的感覺。 　　心與意合、意與氣合、氣與力合、力與形合、形與神合 　　——形容動(dòng)作要從內(nèi)到外的感覺。

　　0 2 　　舞蹈“最缺”口訣 　　練舞中最缺的是追求 　　追求中最缺的是專注 　　專注中最缺的是技巧 　　技巧中最缺的是舞韻 　　舞韻中最缺的是舞感 　　舞感中最缺的是舞姿 　　舞姿中最缺的是飄逸 　　飄逸中最缺的是流動(dòng) 　　流動(dòng)中最缺的是升降 　　升降中最缺的是擺動(dòng) 　　擺動(dòng)中最缺的是傾斜 　　傾斜中最缺的是翻身 　　翻身中最缺的是運(yùn)步 　　運(yùn)步中最缺的是輕盈 　　輕盈中最缺的是弛松 　　弛松中最缺的是平衡 　　平衡中最缺的是默契 　　默契中最缺的是激情 　　激情中最缺的是節(jié)奏 　　節(jié)奏中最缺的是內(nèi)涵 　　*記住： 　　勤奮學(xué)刻苦練，功夫才能看得見。找感覺找要領(lǐng)，舞蹈之路已定奠。