假期將至，2020考研的隨著越來(lái)越多備考同學(xué)的正式加，日漸有了一些硝煙氣，不少同學(xué)也難免開(kāi)始了緊張和迷茫，考研備考初期除了資料收集和復(fù)習(xí)之外，考研小伙伴需要學(xué)習(xí)的應(yīng)該是：靜心!這可以說(shuō)是考研人想考研成功必備的心理素質(zhì)了。不論是不是考研學(xué)習(xí)，一個(gè)學(xué)生，忌諱不能靜心。這里為大家送上精心5條良策，助你擺脫信念還不夠堅(jiān)定，不能擺脫誘惑各種誘惑，等等心態(tài)問(wèn)題。接下來(lái)跟小編一起來(lái)看一下吧。 　　一、充足休息，保證精力沒(méi)有充沛的精力往往是考研人的死穴，精力不充沛，大部分是時(shí)間學(xué)習(xí)變成了煎熬。因此，建議考研人一定要早睡早起，保證充足睡眠。只有休息好了，才能有足夠的精神保證學(xué)習(xí)效率。實(shí)在困頓時(shí)不妨在桌子上趴一會(huì)。 　　二、安靜自習(xí)有一個(gè)安靜的學(xué)習(xí)場(chǎng)所是重要的靜心保障。如果你的宿舍很亂，沒(méi)法學(xué)習(xí)，或去到一個(gè)亂糟糟的自習(xí)室，勸你盡快遠(yuǎn)離。不要妄圖“鬧中取靜”，噪音等因素可能會(huì)攪得壓力本來(lái)就很大的你越來(lái)越煩。尋找圖書(shū)館、咖啡館等安靜的地方復(fù)習(xí)，效果更好。 　　三、保持整潔過(guò)于混亂的書(shū)桌，會(huì)很大程度轉(zhuǎn)移一個(gè)人的注意力，并讓考研人陷入焦慮中。試想一本書(shū)要翻半天才找到，你在找書(shū)的過(guò)程中小伙伴高效的背題刷題，怎能讓人不焦慮？還有的小伙伴會(huì)在書(shū)桌上放很多與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的東西，在桌洞里塞各種零食，用不了多久自習(xí)就變成了消遣，吃吃零食，翻翻桌面是好玩的東西，時(shí)間就沒(méi)有了，然后整個(gè)人陷于焦慮中。

　　四、求助音樂(lè)在不能自己靜下心來(lái)的時(shí)候，不妨出去散散步，聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)。讓大腦休息一下再投入，說(shuō)不定有效果。或如果自習(xí)室有點(diǎn)嘈雜，又沒(méi)有更好的地方可去，也不妨塞上耳機(jī)，讓自己安定下來(lái)，也是一種方法。 　　五、合理娛樂(lè)考研這個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程中真的需要放松，于是有的同學(xué)選擇了如極限運(yùn)動(dòng)、蹦迪、通宵打游戲等。確實(shí)爽到了，但精神本就緊張的情況下，再次受到強(qiáng)刺激，好久不能平復(fù)，接下來(lái)的幾天都處于混沌狀態(tài)，那就得不償失了。長(zhǎng)此以往，必將不利于考研復(fù)習(xí)。 　　俗話(huà)說(shuō)，耐得真寂寞，成就*問(wèn)?？佳新窇?yīng)當(dāng)是一條“清苦之路”，太多的歡笑、熱鬧暫時(shí)與考研人無(wú)關(guān)。希望大家都能在考研復(fù)習(xí)中靜下心來(lái)，一步一個(gè)腳印地走完這條備考之路，不給自己留遺憾!