女生想要自己的身材變得更好會(huì)想各種辦法減肥塑身，去健身房減肥，瑜伽健身，跳健美操等等，事實(shí)上不同的鍛煉方式，消耗的能量和取得的健身效果也是不一樣的。那么就去健身房和瑜伽來比較女生選擇哪種健身方式比較好呢？ 　　去健身房健身可以提升你的自信心，不管工作生活都更有狀態(tài)，同時(shí)還能讓你的身材變得更好。 　　去健身房健身可以增強(qiáng)你的體力，讓你透支的身體慢慢的恢復(fù)過來，更好的去面對(duì)工作生活。 　　選擇健身房健身還是瑜伽健身好？ 　　去健身房健身能幫你更好的預(yù)防疾病，增強(qiáng)抵抗力，減少疾病感染。 　　去健身房健身可以讓你養(yǎng)成良好的健身習(xí)慣讓你的生活作息更加規(guī)律。 　　選擇瑜伽健身可以讓你矯正原本的不良身姿，讓你的身型更具有美感。 　　選擇瑜伽健身可以幫你減壓，提高集中力和注意力，舒緩工作的焦慮和緊張。 　　選擇健身房健身還是瑜伽健身好？ 　　選擇瑜伽健身可以幫你更好調(diào)理身體，通過推，拉，扭，擠的姿勢(shì)，讓你的生理功能得到強(qiáng)化。

　　我們?cè)僮鲈敿?xì)選擇的時(shí)候首先要定好一個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃，不管是健身還是瑜伽都是一個(gè)鍛煉的過程，選擇的方式不同，針對(duì)的需求也不同，健身房需要你更多的掌握各種器械，瑜伽則要學(xué)習(xí)各種體式。 　　總體來說看你在哪種運(yùn)動(dòng)中的體驗(yàn)更好，就選擇哪種運(yùn)動(dòng)類型，瑜伽比較注重身體的放松，而健身房是一個(gè)比較綜合性的鍛煉場(chǎng)所，這兩者其實(shí)沒有好壞之分，需結(jié)合自身實(shí)際情況進(jìn)行選擇可取得更好的健身效果。