減肥的瑜伽動作，瑜伽是當今熱門的減肥運動，它不但是減肥瘦身的好方法，也是調(diào)整身體狀態(tài)的好方式，但是對于減肥瑜伽動作方面有下面幾個注意事項，在練習減肥瑜伽動作時一定要注意這些事項。 　　初學者須知一：尋找適合自己的瑜伽類型 　　瑜伽分很多種，并不是每一種瑜伽都適合你。每個瑜伽館都提供一定的免費體驗課程。你可以先體驗一下，再做決定。 　　初學者須知二：別為身材害羞 　　廣告上練瑜伽的人都身材苗條，但不管一個人腰圍如何，都能練好瑜伽。事實上，研究表明，瑜伽能幫人減肥，避免增重。 　　初學者須知三：心態(tài)很重要 　　和一套瑜伽練功服、一個專業(yè)的墊子相比，重要的是有一個開放、平和的心態(tài)。練習時應該心無雜念。 　　初學者須知四：不必追求完美 　　你可能見過瑜伽修行者像面條一樣扭曲身體，但這只是練習的較佳境界。即使你天生身體比較僵硬，通過練習，身體也會變得靈活。另外，你要知道，瑜伽不僅僅是擺幾個姿勢，更要調(diào)整呼吸，放松心情。