每個場合都有它的禮儀，大部分去過健身房的女生都會上過瑜伽課?？墒牵べそ淌依锏亩Y儀，我身邊很多朋友都跟我反應(yīng)，還是不大了解的。那么下面，就讓我們一起去學(xué)習(xí)吧~ 　　瑜伽是一項很優(yōu)雅的修行鍛煉方式， 　　它講究身心靈的整合統(tǒng)一。 　　進入瑜伽課堂之前，請將鞋子放在門口，許多瑜伽教室門口有一個可以放鞋子的地方。 　　1|腳臭的提前沖洗處理。 　　2 |請穿運動服 　　曾經(jīng)一個老師告訴我，在 Swami Satchidananda 的修行地，受訓(xùn)人員被建議先照照鏡子，再進入課室。 　　這就提醒伽人們，不要穿著牛仔褲、休閑褲就去上課，畢竟你需要考慮的是，當你在做倒立、后彎、扭轉(zhuǎn)時，自己衣服的狀態(tài)。 　　3 | 約課不遲到 　　請比規(guī)定上課時間提前至少10分鐘進入課堂，以免老師及其他學(xué)員等待；而且遲到影響課程的氣氛和老師的節(jié)奏，也影響自己的前期熱身，同時會打擾到其他學(xué)員。 　　有些瑜伽館明文規(guī)定，遲到10分鐘禁止進入，給不遲到的童鞋點個贊！ 　　4 |手機關(guān)機 　　我懂你的命是手機給的，但瑜伽課要在相對安靜的條件下進行。 　　在課堂上，你要專心聽老師的教學(xué)講解，跟隨老師的指令，所以，請勿攜帶手機進入瑜伽教室，可把手機存放在更衣柜中，調(diào)震動或靜音，謝謝！ 　　5 |提前讓老師知曉 　　生理期，或者身體有傷的部位，應(yīng)該提前讓老師知曉，以便老師在安排課程時做出合理指導(dǎo)，以降低損傷。

　　6 |墊子與輔具禮儀 　　請尊重你身邊伽人的個人空間，把自己的墊子鋪在合適的位置上，讓旁邊的人有自由舒展的空間。 　　如果你借用的是瑜伽館的輔具和墊子，課后請放回原處。 　　7 |不要中途離場 　　當你選擇習(xí)練瑜伽的同時，也就選擇了對瑜伽老師的尊重！當你進入一個瑜伽班，你就要開始在接下來的時間尊重老師。 　　您可能會在中途發(fā)現(xiàn)你不喜歡這個老師，風(fēng)格，或者時間。但是你還是應(yīng)該繼續(xù)上課，聽從老師的指示，把它當成一種體驗。 　　8 | 輕頌“Namaste” 　　課前、課后與老師之間互行雙手合十禮，并輕頌“Namaste”。 　　老師對學(xué)生行此禮意思是對學(xué)生的問候與關(guān)愛，學(xué)生對老師行此禮意思是感謝瑜伽、感謝老師帶給我們的所有健康和愉悅。